На 40 години и в криза - planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
Кризата на средната възраст ли е мит, предаван от киното и медиите, или реалност, преживяна от мъже и жени? Според Паскуалина Периг-Чиело, професор по психология в университета в Берн и ръководител на проекта в националния изследователски център LIVES, „кризата в средата на живота е понятие, което все още се обсъжда в психологията. Признато е обаче, че между 45 и 55 години някои хора преживяват критичен период, благоприятен за сътресения поради хормонални промени, различни промени в живота и повишен стрес. "
Пристигнали на този етап, всеки наистина осъзнава времето, което минава и осъзнава, че времето, което остава да живее, е по-малко. След това се чудим за неговото щастие и нивото на удовлетвореност от работата, в двойката и в семейството. Време е да направим равносметка. Въпросите, които възникват, дестабилизират и понякога могат да доведат до криза. Само в по-малката част от случаите тя придобива патологично лице и изисква клинична помощ.
Но дали мъжете и жените са равни пред такова събитие? „Да“, отговаря специалистът. Предизвикателствата са еднакви за двата пола, но те се справят с тях по различен начин. По-скоро жените са склонни да изразяват своите съмнения, което има тенденция да намалява вътрешното напрежение. Мъжете, от друга страна, много често остават по-дискретни и преживяват нещата по-вътрешно, от страх да не се чувстват социално отслабени. Това води до последното, често по-радикални разкъсвания ".
Поколение „сандвич“
През този период от живота, човекът преживява редица промени. Първо, тя претърпява хормонални промени, които ще повлияят на нейното тяло, външен вид и настроение. Човекът е изправен пред намаляване на чувството за сила, мощ и динамика. На семейно ниво децата растат, постепенно напускат дома, докато родителите остаряват, дори навлизат в период на зависимост.
„Хванати между две поколения, от 40 до 60-годишни са в стресираща позиция„ сандвич “, обяснява Паскуалина Периг-Чиело. Двойката често съществува отдавна, което изисква предефиниране на ролите във връзката. В професионален план това е епоха, в която сте спечелили власт и отговорност. След това индивидът се сблъсква с претоварване с роли, които трябва да играе, и в същото време с липса на време да се отпусне. В комбинация всички тези фактори могат да насърчат появата на криза.
Предефиниране на вашата роля
Подобно на юношеството, пристигането на деца и по-късно пенсионирането, средата на живота е ключов момент, в който трябва да предефинираме своята идентичност. „Мнозина са уморени да изпълняват една и съща роля отново и отново и се чувстват така, сякаш се въртят в кръг като хамстер в колелото си. Тогава възниква въпросът дали искаме да продължим да живеем по същия начин през следващите двадесет години или дали се отказваме от старите роли и инвестираме в нови. Вариантите намаляват и има усещане за спешност “, обяснява психологът. „През първата част от живота - продължава тя, - ние се опитваме да се съобразим с ролите, които ни се налагат, и да се закрепим в обществото. Във втората част придобихме увереност. Сега се опитваме да постигнем себе си според нашите собствени стандарти, да се върнем към себе си. ”