На 27 години съм, тежа 88 кг и съм висок 178 см! Искате да отслабнете! (Здраве, дрехи, дънки)
На 27 години съм, тежа 88 кг и съм висок 178 см! Искам да отслабна!
Сега искам да сваля 13 кг, за да се върна на 75 кг.
Моят текущ размер дънки е: 33/32 и дънките се вписват много добре.
Сега въпросът ми, може би някой знае нещо:-)))
Ако сваля още 13 кг, може да е, че дънките ми 33/32 са твърде големи и вече не ми стават?
Ще се радвам на вашите отговори.
4 отговора
Ще отслабнете, като промените диетата си, което означава, че се справям само без много мазни или сладки храни. Трябва обаче да ядете това, което искате, веднъж седмично. Трябва обаче да внимавате да не допускате все повече и повече храна, която не сте искали да ядете по-често, но трябва да е ясно, че ако искате да отслабнете, имате нужда от определено количество самоконтрол. Трябва да се занимаваш и със спорт. И с това нямам предвид джогинг, а тренировки с тежести, защото тренировките с тежести стимулират метаболизма много повече от джогинга, което ви помага да отслабнете. Освен това изгаряте много повече калории от джогинга. Тогава кожата също няма да е толкова опъната. И ако вие, предполагам, че сте жена, сега се страхувате, че ще натрупате твърде много мускули чрез тренировки с тежести, тогава мога да ви успокоя, защото жените изграждат мускули много по-бавно от мъжете, а мъжете работят интензивно от месеци тренирайте, за да можете да видите резултатите.