На 116 години най-възрастната жена в света е на диета, основана на уважавана храна
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Ема Морано, най-възрастната жена в света, разкри храната, която я спаси от анемия през младостта и която тя консумира ежедневно повече от 90 години. Храната се консумира сурова, въпреки че може да бъде истинска опасност поради бактериите, които може да съдържа в този вариант.
10 000 яйца, консумирани за 90 години
Една година след като столетница от Ню Йорк разкри, че яде шунка всеки ден, най-старата жена в света разкрива любовта си към яйцата, част от ежедневната си диета, която тя спазва почти век. Родена през 1899 г., Ема Морано ще навърши 117 следващия месец, пише today.com
Жената започва да яде яйца в младостта си, когато страда от анемия. След това Монро беше видяна от лекар, който й каза да яде три яйца на ден: две сурови и едно варено. Тя е на диета повече от 90 години, което означава да консумира повече от 100 000 яйца.
Яйцето има около 75 калории, 7 грама висококачествен протеин, 5 грама мазнини и 1,6 грама наситени мазнини. Той също така има 13 основни хранителни вещества, включително желязо. Те могат да допринесат за здравословен контрол на теглото, да помогнат за поддържане на мускулната маса, мозъка и функцията на очите.
„Когато я срещнах, тя ядеше по три яйца на ден: две сурови сутрин и едно под формата на омлет на обяд“, казва Карло Бава, лекарят, който я наблюдава.
Яйцата имат лоша репутация заради холестерола
СНИМКА today.com
"Докато яйцата са спечелили лоша репутация заради високите си нива на холестерол и много хора са ги избягвали в продължение на години, се появява нова информация, която препоръчва да се ядат тези продукти", каза Маделин Фернстрьом, ръководител на здравеопазването и храненето на NBC. Новини. Настоящите препоръки позволяват умерена консумация. Винаги обаче трябва да следвате препоръките на Вашия лекар за дневния прием и други източници на холестерол и мазнини, особено наситени, добави тя.
Ако се изкушите да спазвате диетата на най-старата женска в света, уверете се, че яйцата са сготвени. Те могат да бъдат източник на бактерии от салмонела.
Морано, единственият оцелял, роден през 19 век
Книгата на рекордите обяви Морано за най-възрастната жена в света през май, отбелязвайки, че тя вероятно е последната оцеляла личност от деветнадесети век. Тя счупи рекорда на предшественика си Сузана Мушат Джоунс, жена от Ню Йорк, която почина на 12 май 2016 г. на възраст 116 години, 6 месеца и 6 дни. Беше казала на пресата, че обича шунка.
„Това, че някои столетници могат да се наслаждават на бекон и други пороци без последствия, не означава, че и ние останалите можем да направим същото. Причината, поради която някои хора могат да се насладят на определени храни, които са вредни за други, е поради различните гени. Правилната комбинация от гени кара тези редки хора да "печелят от лотарията", казва Перлс, професор по медицина и гериатрия в Бостънския медицински център.