Н; практикуващ зи; к

В допълнение към спрея за нос против подуване, домашните практики също могат да помогнат за лечение.

калории протеини

Почивка

По време на настинка или настинка тялото ни е в защитна позиция. Отнема много енергия за „борба“ с патогените. Следователно спокойствието, топлината и многото сън са важни за бързото борба с настинките и настинките.

Гореща вана

Кратката гореща вана действа успокояващо и повишава телесната температура. Това повишава защитните сили на тялото. Внимавайте да не се охладите отново веднага след къпане. Затова се облечете топло, или още по-добре, легнете в леглото. Спокойствието е двойно благоприятно за възстановяване.