N човек, който искам да отслабна у дома

Бих искал да помоля за помощ, за да се уверя, че коремът ми винаги е плосък/ако е възможно: P/и може да успея да отслабна с 3-4 килограма. искам да съм на 50 или 48. все още е здраво, нали? Има youtube канали, треньори, блогове, където мога да намеря добри практики, полезни съвети. Не искам да постим. Въпреки че все още искам да отслабна, вече съм доволен от фигурата си, защото знам, че съм се справил добре със себе си. Знам, че зад много мускулни крампи и капки пот се крие един по-добър Аз, който сега е под 65 паунда. Какъв е урокът? Не искате да отслабвате заради някой друг, а заради себе си.

дома

besshlakovaya диета колоноскопия

Потърсете въпроси на подобни теми: доказано, у дома, тренировка, отслабване, отслабване, диета, упражнения, Можете да оставите тези упражнения, няма да загубите нищо с тях. Аз също искам да сваля няколко килограма, интересувам се от по-прости, доказани методи. Важно! Ако сте тук за първи път, ще започнете да четете с най-старата публикация, тъй като темите се надграждат една върху друга. blog е създаден, за да помогне на всички тях, .