Н; Чести въпроси EMS Dynamics

Как само 20-25 минути тренировъчни единици могат да бъдат достатъчни, за да донесат успех толкова бързо? Защо тренировъчните сесии са особено лесни за гърба и ставите въпреки тяхната ефективност? И защо обучението по EMS не само създава страхотни мускули, но и красива кожа? Някои въпроси относно EMS се задават доста често. Ето защо на този етап обобщихме най-често срещаните за вас и ви даваме добре обосновани отговори.

Можете да получите резултати само ако тренирате редовно мускулите си.

Ако има твърде много почивки между две тренировъчни единици, успехът в обучението ще отнеме повече време! Важно е да позволите на мускулите да се възстановят, но също така е важно да не оставите мускулите да се отпуснат напълно.

Конвенционалната фитнес тренировка с загряване отнема средно от 1 до 1,5 часа на сесия. За да видите и почувствате резултати, е необходимо да тренирате поне 2-3 пъти седмично, така че необходимото време на седмица е до шест часа или повече.

Много хора не могат да отделят време, за да се поддържат във форма и във форма.

С EMS Dynamics ви трябват само 20 минути веднъж или два пъти седмично.

По време на EMS обучение в EMS Dynamics, 90% от всички мускули се активират едновременно.

Освен това мускулните контракции са по-силни и по-интензивни, отколкото при доброволно натоварване. В сравнение с конвенционалните силови тренировки се активират и по-дълбоките мускули. Това води до по-добра вътрешно- и междумускулна координация.

Видимите резултати за кратък период от време са научно доказани. Ефектът от 20 минути тренировка с EMS Dynamics е сравним с няколко часа конвенционални силови тренировки.

Не, използването на нискочестотни микротокови импулси е широко разпространено и се използва широко при обучение и рехабилитация.

Мускулите са електрохимични органи и се свиват от електрически импулси от централната нервна система. EMS технологията използва този естествен принцип.

EMS означава „електро мускулна стимулация“. От техническа гледна точка това е тренировка за цялото тяло с помощта на импулсен ток.

В ежедневието централната ни нервна система постоянно изпраща електрически импулси, за да контролира мускулната ни дейност. EMS използва този естествен принцип и е в състояние да засили този процес, за да достигне по-дълбоки мускулни слоеве, които е трудно да се активират чрез конвенционално обучение.

Това се постига чрез поставяне на електродите EMS Dynamics върху кожата и непосредствено над мускула. Като цяло EMS може да се опише като селективно усилване на външни електрически стимули. Мускулите се стимулират от електродите. Комбинацията от интензивна мускулна стимулация и целенасочено движение води до увеличаване на мускулното напрежение и постига огромен напредък в тренировките.

Различни изследвания от Университета в Байройт (2002-2003) и Erlangen-Nürnberg (2009), Спортния университет в Кьолн и Сърдечната клиника в Бад Ойнхаузен (2010) доказват ефективността на обучението по EMS.

Както физически добре обучените, така и по-слабо обучените хора постигат видими и забележими резултати за много кратко време.

Всъщност, освен бързото изграждане на мускулите, скоростта се увеличава и неимоверно.

По време на EMS обучение 90% от мускулите на цялото тяло се активират и тренират едновременно с всеки импулс.

Мускулите се свиват поради електрическия импулс. EMS обучението използва този ефект. Мускулната контракция се засилва във връзка с целенасоченото движение под формата на относително прости упражнения. Резултатът е невероятен тренировъчен успех.

В сравнение с конвенционалните тренировки с тежести, той тренира и дълбоките мускули. Това води до огромно подобрение на вътрешно- и междумускулната координация, т.е. взаимодействието между мускулите и нервите или взаимодействието на различни мускули.

В днешно време „отслабването“ и „отслабването“ за съжаление често са свързани с (предимно едностранни) диети. За съжаление желанието да имаме мечтана фигура чрез едностранна или неправилна диета води до загуба на тегло в краткосрочен план, но най-вече за сметка на увеличеното намаляване на мускулната тъкан.

Комбинацията от лоши хранителни навици и недостатъчно упражнение или прекомерна тренировка за издръжливост водят до нежелани резултати. Тялото съхранява мазнини, за да може да се снабди с достатъчно енергия в „извънредни ситуации“. Така нареченият йо-йо ефект често се появява след диетата.

В комбинация със здравословна диета, обучението EMS Dynamics може устойчиво да намали теглото и да постигне намаляване на обиколката, особено в проблемните зони (талия, ханш и бедра).

Поради високата метаболитна активност по време на тренировките, тялото продължава да „работи“ часове след тренировката за EMS.

Обучението EMS Dynamics е оптимално решение за трайно намаляване на теглото и премахване на мазнините. Само храненето със здравословна диета не е достатъчно - необходими са ефективни, редовни упражнения за намаляване на мазнините в проблемните зони. С обучението по EMS Dynamics това може да се направи бързо и лесно.

Технологията EMS Dynamics е един от най-ефективните методи за лечение на целулит.

Антицелулитната терапия изисква физическа активност и стимулация. Обучението с EMS Dynamics активира мускулите и съединителната тъкан като цяло. Това води до по-добър приток на кръв към тъканта. Резултатът е по-стегнато, по-красиво тяло! Най-добре е да се убедите!

Благосъстояние на всички нива: Обучението с EMS има терапевтичен ефект и създава усещане за физическо и психическо благополучие.

Намаляване на болката: Болките в гърба са най-често срещаните заболявания сред населението. Една от основните причини е мускулният дисбаланс в горната част на тялото, причинен от лоша стойка и липса на упражнения.

Тренировката на EMS Dynamics специално укрепва по-дълбоките слоеве на отделните мускулни групи и автоматично облекчава болките в гърба. Дълбоките мускули са трудни за активиране с конвенционални методи.

Рехабилитация и мобилност: мускулният обем и сила намаляват след нараняване или операция. Тренировката с EMS Dynamics предлага оптимална подкрепа, когато става въпрос за възстановяване на определен мускул или мускулна група. Индивидуално координираните тренировки правят това възможно.

По принцип може всички тренират с EMS Dynamics.

Абсолютните противопоказания са:

Пейсмейкър
бременност
Тежки нарушения на артериалната циркулация и кръвообращението
Херния на коремната стена
туберкулоза
Туморни заболявания
Атеросклероза в напреднал стадий
Захарен диабет
Тежки неврологични заболявания (епилепсия, множествена склероза)
Треска, остри бактериални или вирусни инфекции
Кървене и тежка склонност към кървене (хемофилия)

През 1902 г. френски изследовател изобретява първата машина за стимулиране, която успешно използва за лечение на мускулна загуба/парализа.

Няколко години по-късно двама руски учени (Kotz и Chwilon) изследват метода и постигат отлични резултати. Техните експерименти показват 30-40% увеличение на мускулната сила с минимални физиологични и умствени натоварвания за кратък период от време. По това време EMS обучението се използва главно в терапия за лечение и рехабилитация на мускулна атрофия и мускулен дисбаланс и в професионални спортове за подобряване на представянето на спортистите.

Още през 50-те години EMS се използва широко като ефективно средство за рехабилитация. Това даде възможност на професионалните спортисти да се възстановят много бързо от спортните си наранявания или тежки операции. Брус Лий дори е тренирал с EMS в края на 60-те и началото на 70-те години. И в космическите пътувания хората разчитат на EMS, за да предотвратят загубата на мускули при астронавтите.

Днес тренировките с електрическа мускулна стимулация са най-модерният и доказан метод за обучение, най-съвременен, така да се каже.