Мъжете трябва да ядат този плод всеки ден

Ако е лято, това са пресни плодове! От дини до ягоди и боровинки, можете да избирате от много плодове. За мъжете обаче един от най-важните източници на витамини несъмнено са боровинките. Но трябва да го ядат не само през лятото, когато е сезонът, но и всеки ден от годината.

„Боровинките са пълни с антиоксиданти, плюс това са с ниско съдържание на калории. Половин чаша боровинки съдържа само 40 калории. " казва Мелиса Маджумдар, диетолог. Той е с високо съдържание на витамин К, витамин С и фибри, но е важен за мъжете не само защото помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, които са водещата причина за смърт при мъжете в САЩ и Европа.

---