МЪЖЕ ЗДРАВЕ побеждава спагети корема със Zoodles
Минус 60 килограма Победи корема на спагетите със зодъл
Никоя планина от макарони никога не е била твърде висока за Масимо. Като част от разширено италианско семейство, страстта към добрата храна на практика е в гените му - когато La Mamma готви, никой не казва „не“ на поглеждането. Спортът също никога не е бил негово нещо. „Винаги тежах около 100 килограма, казва Масимо, в даден момент се примирих с това.“
Във връзка с настинка, Масимо се разболява от сърдечния мускул едва на 23 години. Лекарят му предписа почивка в леглото. Масимо продължи да напълнява, ставаше муден и се оттегляше все повече и повече. Две години по-късно, когато погледна везните, шокът дойде: той тежи 135 килограма. Това беше предупредителният изстрел! „Болестта ми ме разтърси. Най-накрая исках да променя нещо. ”Масимо започна с разходки, в началото нямаше нищо повече от това. Когато премина към диета с ниско съдържание на въглехидрати, италианското му семейство първо трябваше да преглътне. И работата му поставя пречки пред него: Като принтер той също трябваше да проектира опаковки за бързо хранене. „Да виждаш цялата храна всеки ден в началото беше чисто изтезание.“ Въпреки това Масимо успя да остане силен - и в крайна сметка свали впечатляващите 60 килограма.
Ноември 2014 г.
„По някое време спрях да мисля за отслабване, току-що започнах.“ Колега завежда Масимо във фитнеса за тренировка: 3-килограмови дъмбели го притискат до краен предел и след 10 минути на степера свършва. „Беше ад, но особено в началото се брои и най-малката стъпка.“ Вкъщи Масимо вече се готви - само с ниско съдържание на въглехидрати.
Декември 2014 г.
Първите 10 килограма са изчезнали, но за Масимо е все по-трудно да се справи без тестени изделия. Той намира заместител: Zoodles - юфка с тиквички не съдържа въглехидрати и задоволява желанието на феновете на пастата. Със сигурност изключително полезно психологически.
Април 2015 г.
Масимо е депресиран. При 115 килограма, въпреки строгата диета и много тренировки на кантара, нищо не се случва в продължение на седмици. Вече трябваше да е свалил 20 килограма? Изведнъж те му се струват като нищо в огледалото. Но той не се отказва. „Всичко е въпрос на главата. Никога не трябва да изпускате от поглед целта си. “И ето: след 4 седмици килограмите отново падат.
Декември 2015г
Как Масимо го е довел до 135 килограма тогава е загадка за него днес. Той е като различен човек, има балансирана диета, упражнява 4 пъти седмично - поне. „Искам да вдъхновя другите с моята история. Където има воля, има и начин. "
Най-добрата рецепта за отслабване на Massimo:
Спагети от тиквички: Zoodles са заместителят с ниско съдържание на въглехидрати за всички любители на пастата
Съставки за 1 човек
1 средна тиквичка
2 домата
1 супена лъжица зехтин
2 супени лъжици минерална вода
3 супени лъжици доматено пюре
2 чаени лъжички крема сирене, натурално
1 чаена лъжичка италиански билки
½ чаена лъжичка червен пипер, благородно сладко
сол и черен пипер
подготовка
Нарежете тиквичките на ивици със спиралния нож. Сложете олиото в тиган и запържете за кратко зоудлите на умерен огън. Доматите добавете на кубчета, добавете, запържете цялото нещо за още 2 до 3 минути. Деглазирайте с вода. Разбъркайте доматеното пюре и крема сиренето. Подправете с билки, червен пипер, сол и черен пипер. Оставете да къкри още 2 минути.
Хранителни стойности
271 калории, 10 g протеин, 20 g въглехидрати, 16 g мазнини