Мъже; s физически Как да се подготвим за състезание за мъже; s физически

За да се подготвите за състезание по културизъм, трябва да имате стоманен ум

От няколко години се състезавам във физическа категория за мъже. Днес съм IFBB PRO във федерацията на IFBB Pro League, която е най-голямата федерация по културизъм в света. Това включва Арнолд, Франк Зейн, Рони Колман и други Джереми Буендия и много други. По време на състезанията си направих влогове за моя YouTube канал, в който публикувам нови видеоклипове всяка седмица. Те винаги са свързани с културизма и храненето, но аз също говоря за емиграцията си в Съединените щати, пътуванията, начина на живот и разбира се най-добрите кътчета Маями бийч. Това ми позволява да споделя своя опит и страстта си с възможно най-много хора.

подготвим

Критериите за състезание във физически мъже:

През 2012 г. се роди физическата категория на мъжете. Роклята на физически състезател е много ясна. Мъжките физически къси панталони са известни като плажен сърф с дължина до коляното. Нотите се подпират само на горната част на тялото. Трябва да имате V-образен гръб, дебел и широк, много тънка талия, коремни мускули и коригирайте мускулната плътност. Цялата горна част на тялото трябва да е хармонична. Тук няма въпрос за състезанието за размер. И накрая, краката не са оценени.

Физическите позиращи мъже са само предна и задна поза с преход. Бих посочил, че позирането в Европа не е същото като в САЩ. Например в САЩ е разрешен юмрукът на кръста, докато във Франция ръката трябва да е отворена и поставена на кръста. Във Франция също има 2 категории: мъжка физика и мъжка физическа мускулатура. Разлика в мускулния размер и плътността между двете.

В Съединените щати като аматьор времето за експозиция е много кратко: около 30 секунди на сцената, така че не бива да го пропускате. След това има сравнения. От друга страна, когато сте професионален IFBB, времето е по-дълго и можете да си позволите да добавите няколко пози, за да направите шоуто.

Към днешна дата физиката на г-н Олимпия е Реймънд Едмъндс.

Как взех своята Pro карта ?

Американец, който печели местно състезание в САЩ, автоматично има достъп до национални състезания. Ако завърши на първо място в тези национални състезания, тогава той може да претендира за IFBB Pro League Pro Card.

Тъй като нямам американско гражданство, нямах достъп до национални състезания. Затова федерацията ме помоли да спечеля 5 гащеризони. (спечелете нейната категория + всички категории заедно) през същата година, за да направите петиция и по този начин да имате право да кандидатствате за моята PRO карта. Успях да постигна тези 5 желани победи и след Гран При на Флорида успях да събера досието си в началото на май 2016 г. След това имах интервю с Джим Манион (президентът на IFBB) месец по-късно, което даде това за мен. Така че получих известния си сусам в началото на юли 2016 г.