My Private Detox Challenge # day 1 - Energy Boost Coaching Аника Карлсън - Body Mind Coach
Днес започвам личния си детокс. Джухууууу.
Като консултант по алкално гладуване, разбира се, това не е първото ми лекарство за детоксикация. Така че знам какви големи ефекти има този детокс върху тялото и ума ми. И все пак всяко лечение е различно, в зависимост от това как съм ял, пил и се движил преди това. В същото време, разбира се, общото ниво на стрес също играе решаваща роля.
В продължение на 14 дни съзнателно ще подкрепям тялото си да се отърве от старите метаболитни остатъци, като избягвам определени храни и напитки, целеви фази на релаксация и възможно най-разнообразни упражнения.
В едноседмичната фаза на облекчение започвам като се отказвам от алкохола, захарта и повечето животински протеини. Като непушач имам голямото предимство, че не се налага да се приспособявам към времето без тютюнев дим. Планът ми за упражнения включва джогинг, йога и редовни упражнения за разтягане. Наистина съм развълнуван и очаквам с нетърпение времето, което освен работата ми, означава и време за мен.