Тиквички пармезан Frittata - феята на готвача Holla

Кук фея 17. Май 2019 Подходящ петък, ниско съдържание на въглехидрати, киш и фламкухен, рецепта, вегетариански 30 коментара

Тиквички пармезан Frittata

Всъщност щеше да бъде днес "Подходящ петък", но днешният гост е отменен - ​​и така си помислих, просто го направете сами! Има истински бърз, повече от това в момента не е възможно .... Пека за Библията за печене, така да се каже, 24/7, да, така ще се нарича новата книга за печене! „Библията за печене с ниско съдържание на въглехидрати“. Не мога да ви кажа колко забавно се забавлявам в момента и колко съм щастлив да го споделя с вас!

Бързо и лесно

Разбира се, можете да си представите, че след часове сладко печене не ми се готви голямо. Трябва да върви бързо и трябва да е ПИКАНСНО. Това са двете най-важни неща в момента. И тъй като фурната така или иначе работи гореща през целия ден, фритата е перфектна! Изработена само от 4 съставки и на светкавица на масата. С голяма прясна салата порцията лесно стига за 2 нормални ядящи ... така че аз и дъщеря ми. Дървосекач може да се нуждае от тигана за себе си! Или две ... и сега това

РЕЦЕПТА

Тиквички пармезан Frittata

За 1-2 човека

съставки

  • 1 голяма тиквичка, спирализирана
  • 2 яйца
  • 150 мл мляко или сметана (или смесени)
  • 30 г пармезан, настърган на ситно
  • Сол, черен пипер от мелницата
пармезан

подготовка

  • Загрейте фурната до 200 градуса. Пригответе устойчив на фурна съд или тиган.
  • Спиралите тиквичките в спагети.
  • Настържете на ситно пармезана.
  • Разбийте с вилица яйцата с млякото/сметаната и разбъркайте сиренето.
  • Сега сложете спиралните тиквички в тигана и подправете със сол и черен пипер.
  • Покрийте всичко равномерно със сместа от яйце-пармезан.
Преди печене
  • Печете 30 минути, ако фритата стане твърде тъмна, можете да поставите хартия за печене върху нея. Повърхността все още може да бъде малко по-свежа, отколкото е днес! Но тъй като имах среща по телефона, предпочетох да я извадя от фурната. Знаете ли, в противен случай може да се овъгли, докато разговарям ... Наистина съм добър в това!

Обичам да ходя с бърза салата от краставици. Просто тънко настъргана краставица, куп заквасена сметана или заквасена сметана, сол, черен пипер и 1 чаена лъжичка оцет, готово.

Още нямате спирален нож? Имам нещо тук за теб!

Заедно с моя партньор за сътрудничество Groupe SEB подарявам 5 спирални фрези от Tefal!

Кампания за лоялност на Kaufland с Tefal

Понастоящем можете да ги получите в страхотна кампания за лоялност в Кауфланд: има някои от любимите ми устройства KRUPS на сензационни цени с отстъпка до 62%. Вече тествах Prep & Cook и дори участвах в готварската книга. Cook4me е моят ежедневен спътник в кухнята, когато нещата трябва да бъдат супер назъбени. Първоначално бях скептичен относно това защо ми трябваше някаква „тенджера под налягане“ в кухнята си. Междувременно съм толкова развълнуван, че дори ще го покажа пред пресата на IFA в Берлин тази година! Тук в блога вече има рецепта за osso buco и нарязано пиле! Кампанията продължава до 22 май и повече информация можете да намерите ТУК.

  • Cook4Me 99,00 вместо 249,99
  • Подгответе и гответе 299,99 вместо 799,99
  • Блендер Freshboost 59,99 вместо 129,99
  • Смесител за стойка Perfect Mix 9000 Pro 59,99 вместо 129,99

Ако осребрите точките за лоялност за миксер Prep & Cook, Cook4me или Freshboost, ще получите безплатно спиралния нож. Ако нямате Kaufland наблизо, присъединете се и спечелете един от петте спирални ножа за вашите перфектни зеленчукови юфка!

Печалбата:

  • 5 х Тефлова спирална фреза "Ingenio"

Какво трябва да направиш?
Оставете коментар под тази публикация. Какво правите през уикенда - или какво готвите вкусно?
Можете да участвате и в Instagram! Просто отговорете на въпроса под състезателния пост там. Можете да ме намерите под Holladiekochfee!

За да увеличите шансовете си за печалба, можете да участвате и в двата канала!

Условия за участие и защита на данните

С участието си в състезанието потребителят се съгласява със следните условия за участие и отговорността за съдържанието.

1. Какво можете да спечелите?

2. Как можете да спечелите?

Участието в състезанието се извършва на URL адреса www.instagram.com/holladiekochfee и на www.holladiekochfee.de. Наградите ще бъдат разиграни сред всички участници. Участието се извършва чрез оставяне на коментар под конкурсните записи.

3. През какъв период от време се провежда кампанията?

Промоцията започва, когато състезанието е затворено и приключва в неделя, 19 май 2019 г. в 23:59 ч. Тегленето ще се проведе на 20 май 2019 г.

4. Кой може да участва?

Всички лица, пребиваващи в Германия, които са навършили 18 години към момента на участие, имат право да участват. Никакви награди няма да бъдат раздадени на непълнолетни, които така или иначе участват. Участието е безплатно и е разрешено на всяко физическо лице. Участието изисква вярно въвеждане на съответните данни.

5. Как се определят победителите?

Победителите ще бъдат изтеглени чрез жребий от всички участници.

6. Как да разбера дали съм спечелил?

Победителят ще бъде уведомен по имейл или директно съобщение в Instagram.

7. Как да получа печалбата си?

С уведомяването за наградата, победителят се изисква да ми предостави данните за контакт, дадени за изпращане или предаване на наградата. Участникът носи отговорност за коректността на дадените данни за контакт.

8. Какво се случва, ако не се регистрирам след получаване на известие за наградата?

Ако победител не се свърже с нас в рамките на 10 дни след като бъде уведомен, наградата ще бъде конфискувана. В този случай ще бъде изтеглен нов победител измежду допустимите участници. Същото важи и в случай, че победител предостави неверни данни за контакт и следователно не е възможно да изпрати или предаде наградата.

9. Клауза за резервация

Запазвам си правото да модифицирам, прекъсвам или прекратявам състезанието по всяко време без предварително уведомление и без да посочвам причини. Използвам тази опция само ако поради форсмажорни обстоятелства, технически причини (напр. Вируси в компютърната система, манипулация или грешки в хардуера и/или софтуера) или по правни причини не може да се гарантира правилното изпълнение на играта . Не нося отговорност за загуби, неуспехи или закъснения, причинени от обстоятелства, които са извън нашата зона на отговорност. В оправдани случаи наградата може да бъде заменена с еквивалентни награди.

10. Политика за поверителност

Вашата безопасност и удовлетвореност са във фокуса. Запазвам събраните данни изключително за изпълнението на състезанието. След приключване на състезанието цялата информация ще бъде изтрита.

11. Други

Печалбите не могат да бъдат изплатени в брой. Исковете за награди не могат да бъдат прехвърляни или прехвърляни на други лица. Решението на съдиите е окончателно. Ако отделните разпоредби на условията за участие бъдат или станат невалидни, валидността на останалите условия за участие остава незасегната. Той ще бъде заменен от подходяща разпоредба, която най-точно отговаря на целта на неефективната разпоредба. Запазвам си правото да променя условията за участие по всяко време.

12. Освобождаване от Facebook и Instagram

Това състезание се провежда от Petra Hola-Schneider, Am Vogelherd 9, 90552 Röthenbach. Той не е свързан с Facebook или Instagram и по никакъв начин не е спонсориран, поддържан или организиран от Facebook или Instagram. Информацията се изпраща само до мен.