My New Running Book Qu; ям ли Ан; Dubndidu

начин живот

Надявам се, че си добре ? Много от вас познаха хубавата новина, която исках да ви съобщя ... 🙂 ! Всъщност, след няколко месеца работа и този път не само с обувките си, аз съм изключително щастлив да обявя излизането на новата си малка книжка „Бягаща цел:“ Помощ, какво ям?

От заглавието, можете да си представите, не се говори само за спорт или бягане. Това е наистина ново за мен. Дори ако според мен практикуването на спорт ви води бавно, но сигурно към по-здравословен начин на живот. Ето защо винаги обичам да говоря за това, независимо дали е в блога, в социалните ми мрежи или в 2-те книги (за които говоря тук и там), който вече имах възможността да публикувам, спорт като цяло във вашето ежедневие.

И вярно е, че бях получавал (и често получавам) много по-задълбочени въпроси относно „храненето“, свързани с бягането. Докоснах темата в Работеща магия и едва бях започнал своята рубрика в блога (особено с вегетарианско предизвикателство), че Larousse ми предложи тази идея за книга. Не мога да благодаря достатъчно на редактора си, защото мислех, че е страхотна. Вярвам, че това са точно достъпните съвети и трикове, които липсваха в блога или в книжарниците (от вас ще зависи да ми кажете хихи)

Представям ви книгата на видео (с голямо вълнение) и обяснявам какво можете да прочетете там:

Разбира се, ако видеото не ви изкушава ...:

Когато започнете да бягате, рядко мислите за това, но е важно постепенно да се съсредоточите върху диетата си, за да отговаряте правилно на новите хранителни нужди, които тялото ви може да има. Оттук и това малко ръководство, проектирано по наистина забавен и достъпен начин.

Какво ще намерите в тази книга ?

Използвах много от вашите въпроси и проблеми, с които аз самият се сблъсках, когато за първи път започнах да бягам, за да проектирам тази книга. Наистина ще ви помогне да съчетаете „добре тичането и храненето добре“, като следвате нуждите в продължение на един ден.

Всъщност главите следват 24 часа около усилията:

  • 1: Какво да ядем преди тренировка ?
  • 2: Какво да ядем по време на тренировка ?
  • 3: Какво да ядем след тренировка ?