Мускулни крампи - причини, профилактика и съобщени заболявания - Рак360

Мускулни крампи - може да варира от леки спазми до чести тежки спазми, които сериозно засягат качеството на живот. Ето защо се появяват крампи и какви решения съществуват.

Какво представляват мускулните крампи?

Мускулни крампи те са болезнени, неволни контракции на скелетните мускули, причинени от проблеми с нервите, които контролират мускулите. Всеки мускул може да бъде засегнат, но най-често се срещат мускулите на прасеца. Точната причина за спазмите е неизвестна, но рисковите фактори могат да включват лоша физическа форма, минерален и електролитен дисбаланс и мускулни проблеми. Спазмите обикновено са безвредни, но понякога могат да бъдат симптоми на основен медицински проблем.

Симптомите на мускулен крамп включват внезапно усещане за неконтролируем и болезнен мускулен спазъм и силен мускулен дискомфорт.

Причини за мускулни крампи

Спазмите често се появяват по време на или след интензивни упражнения, но понякога се появяват и по време на почивка. Някои хора имат болезнени крампи по време на сън. Почти всеки човек има мускулни крампи в даден момент, но определени медицински проблеми увеличават риска или тежестта на спазмите.

Точната причина за мускулни крампи не е известна, но рисковите фактори могат да включват:

негъвкави мускули;
лошо физическо състояние;
слаб мускулен тонус;
лошо хранене;
физическо претоварване;
мускулна травма;
мускулна умора;
дехидратация;
намалено кръвоснабдяване;
носене на обувки на висок ток за дълги периоди.

някои заболявания или заболявания може да увеличи риска от мускулни крампи, включително:

атеросклероза - състояние, характеризиращо се със стеснени артерии поради образуване на плаки;
ишиас - болка в седалището и крака, причинена от натиск върху нервите в долната част на гърба (понякога раздразненият нерв може да доведе до свиване на свързаните мускули);
някои лекарства за различни заболявания - някои медицински състояния изискват редовна употреба на диуретици - тези лекарства могат да повлияят на минералния баланс на тялото и могат да допринесат за спазми.

Спазмите по време на менструация причиняват дискомфорт, подобен на мускулните крампи, но по друга причина.

Мускулни крампи при натоварване

Мускулни крампи по време на тренировка са често срещани. Спазмите при упражнения могат да бъдат причинени от електролитен дисбаланс или дехидратация. Мускулите "комуникират" трайно с нервната система, като им казват дали са опънати или свити. Когато един мускул се умори, сигналите между сухожилието и централната нервна система стават по същество объркващи. Вместо да сигнализира на мускула да се свие и след това да се отпусне, централната нервна система изпраща повече сигнали към мускула да продължи да се свива и се появяват крампи.

Най-лесният начин да избегнете крампи по време и след тренировка е избягване на претоварване. Упражнението в горещи или влажни условия е по-уморително и ще доведе до по-бързо претоварване на мускулите. Разтягането на мускулите, засегнати от спазми, е най-добрият начин за спиране на болезнен мускулен спазъм.

Мускулни крампи по време на сън

При много хора мускулните крампи също се появяват посред нощ и болката може да бъде интензивна. Този проблем възниква особено във връзка с други медицински проблеми, като хипертония, диабет или сърдечно-съдови проблеми. След като се появят спазми, те могат да бъдат облекчени от мускулно разтягане. За да се предотвратят нощните крампи, често се препоръчва разтягане на мускулите на краката преди лягане.

Менструални крампи

За разлика от спазмите, свързани с упражненията или нощните спазми, менструалните спазми не са свързани с общото здравословно състояние или физическото натоварване. Вместо това те са страничен ефект от свиването на матката за изхвърляне на натрупаната тъкан като част от менструалния цикъл. Менструалните спазми са резултат от различен механизъм от мускулните крампи и поради това изискват различно лечение. Често се препоръчват нестероидни противовъзпалителни лекарства, които облекчават спазмите чрез директно и индиректно намаляване на мускулните контракции в матката.

Възможности за лечение на мускулни крампи

Повечето мускулни крампи намаляват след няколко секунди или минути. Възможностите за лечение обаче включват:

разтягане и масаж - разтегнете мускула с помощта на леко и продължително движение, след което внимателно масажирайте областта, докато дискомфортът изчезне;
студени компреси - при тежки спазми студените компреси, прилагани за няколко минути, могат да помогнат на мускула да се отпусне;
Лекарства - Някои лекарства могат да бъдат полезни за контролиране на мускулни крампи.

Когато се появи мускулен крамп, най-ефективното нещо, което можете да направите, е за разтягане и масаж на мускула. Можете да вземете горещ душ или вана, за да отпуснете мускулите си. Ако Вашият лекар предписва лекарства за мускулни крампи, приемайте ги точно както е предписано.

Предотвратяване на мускулни крампи

Ето няколко препоръки за намаляване на вероятността от мускулни крампи:

Приемете активен начин на живот.
Правете движения за разтягане преди всяка физическа тренировка.
Пийте достатъчно вода преди тренировка, по време на тренировка и след.
Приемете здравословна и балансирана диета, която ще ви осигури всички необходими хранителни вещества.
Редовният масаж може да помогне за намаляване на мускулното напрежение.
Носете подходящи, удобни, качествени обувки и избягвайте носенето на високи токчета дълго време.
Ограничете или избягвайте алкохолните напитки.

По отношение на нощните крампи, най-добрият метод за профилактика е да поддържате тялото хидратирано, да избягвате алкохола или кофеина преди лягане, да приемате балансирана диета, която съдържа всички основни хранителни вещества. Храните, богати на калций, калий и магнезий, са от съществено значение.

Мускулни крампи при пациенти с рак

рак и лечение на рак понякога може да причини мускулни крампи. Не забравяйте обаче това През повечето време спазмите се причиняват от напълно различни проблеми, които НЕ са рак.

Спазмите при рак са като всеки друг вид спазми - внезапна болка или дискомфорт в мускула и проблеми с движението на този мускул. Спазми най-често се появяват в прасеца. Някои мускулни крампи са леко неудобни, докато други могат да бъдат тежки. Мускулните крампи могат да повлияят на качеството на живот на човек и могат да причинят други симптоми странични ефекти от рак да изглежда по-сериозно. Управлението на симптомите е важна част от лечението и лечението на рака. Това се казва палиативна грижа или поддържаща грижа.

Защо се появяват крампи при пациенти с рак?

Въпреки че спазмите често се причиняват от леки проблеми, понякога те могат да бъдат причинени от някои тумори или лечение на рак. По този начин някои възможни причини за мускулни крампи при хора с рак включват:

някои химиотерапевтични лекарства - като доцетаксел, иксабепилон, паклитаксел и винкристин;
инхибитори на ароматазата, като анастрозол, екземестан и летрозол, както и други хормонални терапии, включително фулвестрант, ралоксифен, тамоксифен и торемифен;
целенасочена терапия - като трастузумаб (Herceptin) и T-DM1 или ado-trastuzumab emtansine;
имунотерапия - като интерферони, интерлевкини и инхибитори на CTLA-4 и PD-1/PD-L1;
лъчетерапия на крайниците или тазобедрената става;
други лекарства за симптоми, свързани с рак или други състояния - растежни фактори на белите кръвни клетки, които помагат за предотвратяване на инфекция по време на лечение на рак (лекарства като филграстим, пегфилграстим и сарграмостим), лекарства за лечение на костна загуба (бисфосфонати като алендронат натрий, ибандронат натрий, памидронат, ризедронат и золедронова киселина), лекарства за холестерол, наричани още статини и др .;
някои тумори, които започват в мускула или притискат мускула;
продължителна почивка в леглото - продължително бездействие;
претоварване на някои мускули;
промени в околната температура;
периферна невропатия или друго увреждане на нервите;
дехидратация;
промени в нивата на електролитите, особено фосфор, калций, глюкоза или калий и др.

Хората с рак също могат да го имат, мускулна болка от други причини, включително вирусни и бактериални инфекции, заболявания като ревматична полимиалгия, лупус и фибромиалгия, прекомерно използване на мускул чрез дейности, спорт или работа и мускулни наранявания, причинени от злополуки като падане.

Управление на спазми при пациенти с рак

Медицинският екип може да създаде план за подпомагане на пациенти с рак и намаляване на спазмите. Един от начините за справяне с тежки или чести крампи на краката е използването на a мускулен релаксант които могат да бъдат предписани от лекар. Вашият лекар може да предпише болкоуспокояващи, нестероидни противовъзпалителни лекарства, мускулни релаксанти, кортикостероиди, които намаляват отока и възпалението, антибиотици за лечение на инфекцията и дори антидепресанти за депресия. Той може да препоръча и масажни техники, физиотерапия, определени физически упражнения, компреси, техники за релаксация и т.н.

Информирайте медицинския екип за евентуални мускулни крампи. Може да са полезни студените или топли компреси върху мускулите, но първо потърсете медицинска помощ. Важно е да се упражнявате възможно най-много, за да предотвратите спазми в бездействие. Внимателното разтягане на мускулите преди лягане може да помогне за предотвратяване на спазми. Информирайте Вашия лекар, ако спазмите са чести, тежки, продължават повече от 6-8 часа или ако стъпалото стане зачервено, подуто или горещо.

Ако Вашият лекар не е сигурен в причината за спазмите или ако те не изчезнат или се влошат, той или тя може да препоръча определени тестове, за да установи причината. Те могат да включват:

кръвни тестове - могат да покажат дали има инфекция или друго състояние, което не е свързано с рак, което може да причини мускулна болка;
компютърна томография (CT или CAT) или ЯМР;
сканиране на костите - понякога е трудно да се направи разлика между костната и мускулната болка.

предотвратяване

За да предотвратите спазми, често сменяйте позициите, когато лежите или лежите в леглото за дълги периоди от време. Пийте достатъчно вода през целия ден, за да останете хидратирани. Разтегнете мускулите на краката си преди лягане, огъвайки се и изправяйки краката си.

Препратки:
(1) https://www.medicinenet.com/muscle_cramps/article.htm
(2) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
(3) https://www.healthline.com/health/muscle-cramps
(4) https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/leg-cramps.html
(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2007796/
(6) https://www.breastcancer.org/treatment/side_effects/leg_cramps
(7) https://www.cancer.net/coping-with-cancer/physical-emotional-and-social-effects-cancer/managing-physical-side-effects/muscle-aches
(8) https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/1097-0142(19890201)

За автора

Манкас Малина

Завършил Факултета по медицинско биоинженерство - Университет по медицина и фармация в Яш и магистър по клинична биоинженерия.