Мускулната диета за 120 дни - Bücher Verlag Мюнхен
Отслабнете, тонизирайте фигурата си и изградете мускули! Това са целите на обучението, най-търсени от жените и мъжете на нашето време. Треньорът на знаменитости Йорн Гиерсберг доказва практически и научно, че можете да постигнете върхова фигура в рамките на 120 дни със системно планиране на фитнес и хранене.
описание
Отслабнете, тонизирайте фигурата си и изградете мускули! Това са целите на обучението, най-търсени от жените и мъжете на нашето време. Треньорът на знаменитости Йорн Гиерсберг доказва практически и научно, че можете да постигнете върхова фигура в рамките на 120 дни със системно планиране на фитнес и хранене. През това време той изпробва своите клиенти. Веднъж седмично той им дава ден за ядене, защото между тях им е позволено да грешат.
Йорн Гиерсберг е успял да убеди известни личности като Фрауке Лудовиг, Милош Вукович или Пол Янке да използват методите си на обучение, защото успехът говори за него. В Stern-TV той вече представи резултатите от мускулната си диета, превърна диван с много наднормено тегло в добре обучен, годен и 20 килограма по-лек човек в рамките на 120 дни.
Знаете ли, че 1 килограм мускулна маса в човешкото тяло изгаря повече от 18 пъти повече калории от 1 килограм мазнини? Треньорът на знаменитости и спортен учен разкрива това и още в своята книга. Доверете се на неговия повече от 15 години опит като личен треньор.