Мускулната диета подхожда за 120 дни от Йорн Гиерсберг
Отслабнете, тонизирайте фигурата си и изградете мускули! Това са целите на обучението, най-търсени от жените и мъжете на нашето време. Треньорът на знаменитости Йорн Гиерсберг доказва практически и научно, че можете да постигнете върхова фигура в рамките на 120 дни със системно планиране на фитнес и хранене. През това време той изпробва своите клиенти. Веднъж седмично той им дава ден за ядене, защото между тях им е позволено да грешат.
Йорн Гиерсберг е успял да убеди известни личности като Фрауке Лудовиг, Милош Вукович или Пол Янке да използват методите си на обучение, защото успехът говори за него. В Stern-TV той вече представи резултатите от мускулната си диета, превърна диван с много наднормено тегло в добре обучен, годен и 20 килограма по-лек човек в рамките на 120 дни.
Знаете ли, че 1 килограм мускулна маса в човешкото тяло изгаря повече от 18 пъти повече калории от 1 килограм мазнини? Треньорът на знаменитости и спортен учен разкрива това и още в своята книга. Доверете се на неговия повече от 15 години опит като личен треньор.
| Издание с твърди корици | |
| 200 | |
| 2013-12-16 | |
| Немски | |
| Издание 2014 | |
| Издателство „Бухал“ | |
| 9783000435423 | |
| Купете от Amazon | |
Броят на предоставените копия може да варира.