Мускулите са живот (буквално)

ЗДРАВЕ - Важността на поддържането на вашия културизъм за поддържане на добра продължителност на живота.

мускулите

Определена мускулна маса и преди всичко сила. Това са два параметъра, които могат да намалят риска от смъртност, независимо от причината. Все повече научни изследвания показват значението на мускулите в продължителността на живота. Едно от тях е проведено от Университета в Индиана въз основа на проучване на Националния здравен и хранителен преглед, проведено между 1999 и 2002 г. и след това през 2011 г. От 4449 участници, американци на възраст 50 и повече години, се оказа, че 23% от тях имат ниска мускулна маса и 19% са имали ограничена мощност.

Резултатите от анализа на университета в Индиана показват това,

Мускулна сила преди всичко

Наскоро бразилски изследователи подчертаха предимството на мускулната сила над обикновената сила. Каква е разликата между двете? Силата е способността да се бута, вдига товар. Силата е комбинацията от тази сила със скоростта за изпълнение на жеста (например ритане на топка, което изисква добра координация на движенията в допълнение към простата мускулна сила). "Нашето проучване за първи път показва, че хората, които имат повече мускулна сила, са склонни да живеят по-дълго", казва Клаудио Гил Араухо, директор на научните изследвания и образованието в Clinimex,