Мумията на бъдещите майки е затлъстяването HelloBaby! списание

мумията

Повечето бъдещи майки тревожно се чудят колко килограма ще покажат везните в края на бременността. Има фактори, върху които нямаме влияние, като физика или наследствено предразположение. Но добрата новина е, че можем да го направим сами, за да избегнем излишното наднормено тегло.

Нашият експерт: д-р Laky Marcella гинеколог и медицинска сестра на Veréb Németh Réka

Според указанията на Американския медицински институт, оптималното наддаване на тегло на слабите жени по време на бременност е 11-15 кг, на средните 6-11 кг, а на наднорменото тегло 5-9 кг. Приблизително 2 кг допълнително се случва през първия триместър, 3 през втория и средно 6 през последния. Бременността е 28-30. 150-300 калории на ден трябва да се приемат от бъдещата майка в продължение на една седмица, а след това дневният прием от 400-500 калории допълнително не трябва да се надвишава.

По време на бременността всичко е безплатно?

Това е вълнуващ процес, тъй като майчиното тяло се променя с течение на седмиците и със сигурност не само коремът ще става все по-кръгъл, но и гърдите, бедрата и задните части. Разбира се, това в никакъв случай не е проблем, тъй като допълнителните подложки за мазнини насърчават кърменето. Проблемът е, когато теглото на мазнината е толкова опасно, че вече е опасно за здравето на майката и бебето. "Някои бъдещи майки са склонни да се откажат от храненето, като казват, че по време на бременността всичко е безплатно." казва д-р Лейки Марцела, гинеколог. „В отделението по патология с високо кръвно налягане и токсичност при бременност има много майки с наднормено тегло. Значителното наднормено тегло може да доведе до продължителни, трудни раждания, често завършващи с цезарово сечение, а също така може да причини опасни усложнения за бебето. " Лекарят предупреждава. „Голяма част от излишните килограми - в допълнение към теглото на зърната, плацентата и амниотичната течност - често се състои от вода, задържана от тялото, и това е структурно нещо за това колко склонни към дехидратация. Но печалбата от 20 килограма вече не е само за сметка на водата, а със сигурност увеличава мастната тъкан. "