Мързеливо храносмилане Диария, запек - InforMed Medical and Lifestyle Portal Запек
Според проучвания една четвърт от населението се бори със запек, който сега е прераснал в болест на цивилизацията, тъй като това явление е практически непознато за природните народи. С напредването на възрастта проблемът зачестява, особено при жените, по-рядко при мъжете.
Ако пациентът все още ходи на лекар, запекът може вече да е достигнал ниво, което причинява значителни оплаквания. В този случай първата стъпка е да се изясни дали симптомите могат да бъдат елиминирани чрез някакво просто решение, напр. чрез промяна на хранителните навици.
Липса на фибри - да или не?
В този случай въпросът за ролята на влакната възниква отново и отново и фактът, че потреблението на баластни материали наистина е намаляло през последните десетилетия. Днес обаче стана доста съмнително дали това наистина би било причината за разпространението на запека, тъй като пациентите със запек (запек) обикновено не консумират по-малко фибри от своите непроблемни връстници. Заинтересованите страни също не реагираха значително на консумацията на по-големи количества баластен материал.
Независимо от това, приемът на храна, богата на шлаки и фибри е основното решение. Баластните вещества свързват водата и по този начин също увеличават теглото и количеството изпражнения. Също така е много важно да се пие точното количество течност (1,5-2 л на ден), тъй като това също може да има положителен ефект върху състоянието на изпражненията.
Движението също е съществено условие за решаване на проблема.
Да не забравяме и „тренировката на червата“, тъй като запекът често е резултат от задушаване на стимула на червата отново и отново. Така че тези, които се борят със запек, трябва да се научат да се поддават на стресови ситуации, както и на ежедневните си преследвания. Те трябва да се научат да отделят време за дефекация! Помагането на червата стъпка по стъпка за определено време за изпразване също може да помогне много, напр. редовно след закуска.
Също така трябва да проверим дали можем евентуално да оставим лекарствата, причиняващи запек. Известно е, че следните лекарства забавят изпражненията: опиати, антидепресанти, антиациди, ганглийни блокери, редуктори на производството на киселина, бета-блокери (пейсмейкъри), железни добавки.
И все пак, какво е нормално?
Ежедневните движения на червата не са "задължителни". Запекът се разглежда само ако броят на изпражненията е по-малък от три пъти седмично, респ. ако изсушените изпражнения причиняват болка. Обикновено се смята, че изхождането е три пъти на ден и веднъж на всеки три дни е нормално, но много хора страдат от запек по такъв начин, че могат да се изпразнят само с големи усилия, със силен натиск или изпражненията им са твърде твърди, миризливи, или ветровете често напускат. Също така трябва да се обърне внимание колко време е необходимо, за да премине храната през чревния тракт (оптималното време е 24-36 часа). Запекът е симптом, който трябва да приемем сериозно. Посетете лекар, ако често имате този проблем. Различни заболявания и лекарства също могат да причинят запек.
Причини за запек
В допълнение към недохранването, липсата на упражнения също може да допринесе значително за развитието на разстройството. Нередовните движения на червата също могат да имат механични причини, напр. процеси на стесняване на червата, които в случай на рак, респ. те често се появяват при хернии, усукване на червата, пустули и сраствания. Бременността също може да бъде механична бариера за дефекация. Възпалителните лезии след хронично възпаление на червата (болест на Crohn) могат да причинят запек, както и хипотиреоидизъм (хипотиреоидизъм), хиперпаратиреоидизъм (основен паратиреоидизъм), диабетна полиневропатия (диабет), захарен диабет (диабет), съчетан с дефицит на калий.