Мързеливи или стресирани, всеки профил има свой собствен спорт
Връщането (обратно) към спорта, трябва да признаем, не е супер вълнуващо на хартия. Между тези, които са мързеливи да отидат на фитнес и тези, които се отказват след няколко седмици поради липса на мотивация, неуспехите са многобройни. За да се движим, без да се чувстваме депресирани, все още трябва да намерим спорта, който ни подхожда. Йога за стресирани, джогинг за мотивирани или дори зумба за танцови наркомани, разберете кой спорт отговаря на вашия профил.
Аз съм мързелив
Няма нужда да вземате абонамент за плувния басейн, ако последният е в другия край на града. Можете да бъдете сигурни, че само след няколко седмици, само при мисълта за поставяне на плувна шапка ще ви накара да се разтреперите. Мързеливи, вие сте фен на най-малкото усилие, което означава малко или никакво движение. Излезте от фитнес залата, превърнете хола си в кардио зала. Предимството: Просто трябва да преместите масичката за кафе, за да се отдадете на глутеусите и клековете, идеални за тонизиране на бедрата. Има DVD-та и много сайтове за коучинг там, вижте ги. След това ще трябва да направите само една стъпка, за да се свлечете в дивана си.
Много съм мила
Когато спортувате, мечтаете за големи пространства и чист въздух. Вашето нещо са дейности на открито, джогинг, колоездене или планинско колоездене, туризъм. Разбира се, най-добре е да имате парк или гора наблизо. Но нека градските жители да бъдат успокоени, има алтернатива на джогинга около езерото: градско обучение, това колективно обучение, което използва улични мебели.
Не съм мотивиран
За вас, невъзможно да спортувате сами, рискувате да се откажете от втората сесия. Идеалното: регистрирайте се за групов курс. В групата е по-лесно да се намери мотивация, макар и само защото сме създали приятели, които обичаме да намираме всяка седмица. За да опитате, занимания, които едновременно са забавни и енергоемки, като фитнес, аквагима, волейбол.