Мързелива просто уморена настояща жена MAG

Липсва им среден час сън на нощ: ето защо тийнейджърите често са уморени.

настояща

Форма на джет-лаг

Юношите биха били особено небрежни поради липсата на сън, според австралийско проучване, публикувано в Journal of Adolescence и което ежедневникът Liberation съобщава в понеделник. Според тази работа юношите имат изостанал вътрешен часовник и са постоянно в състояние, близко до реактивното изоставане. На тяхната възраст те се нуждаят от девет часа сън на нощ, но биха получили само 8 часа сън.
Все пак според тази работа разликата би била дори 2 часа и половина между „естествения ритъм“ на тийнейджър и времето на будност, към което той е принуден да ходи в гимназия.

Липсата на сън също ги прави раздразнителни

Юношите, които трябва да станат рано, за да отидат в клас, не биха били „настроени“ да си лягат рано. Според авторите на изследването, мелатонинът, хормон, който участва в регулирането на биологичния часовник, ще бъде замесен. При юношите тя ще бъде пусната до късно през нощта, насърчавайки младите хора да останат будни и по-специално да гледат телевизия или да играят видео игри.