Мързелив женски щрудел на диета (5-минутна диета бисквити с ягода извара) - фабрика за салата

Мързелив дамски щрудел на диета: диетични ягодови извара бисквитки без добавяне на захар и бяло брашно, плюс нулево кухненско изживяване за 5 минути!

Традиционната версия е известна като щрудел с извара на мързелива жена (или поръсена извара, може и без извара), нещо, което никога не съм опитвал и никога не съм опитвал.

Мога да кажа, че това беше грешка!

Самото съставяне на диетична бисквитка наистина, но наистина не изисква никакви умения: просто трябва да поръсите съставките в тавата за печене в правилния ред и сте готови да печете!

Направих го с пресни ягоди сега, но можете да го направите с всеки диетичен плод, който отговаря на вашата диета или е точно в сезона.

Перфектен за хранене (диета в десет часа, леки закуски) или за бърз уикенд на сладкиши, гостоприемство, пътувания.

5-минутна

Мързелива жена щрудел диета рецепта

Мързеливи диетични съставки за щрудел (20 * 30 см за лист за печене, около 24 филийки):

  • 15 dkg Dia Wellness 50% въглехидратно намалено брашно
  • 7,5 dkg мека (необработена!) Масло или кокосова мазнина
  • 6 dkg Dia Wellness четвъртинки подсладител (от които 2 dkg могат да бъдат заместител на ванилова захар)
  • 3 dl 1,5% мляко (може да бъде заменено с растително мляко)
  • 3 супени лъжици (30 г) течно кокосово масло
  • 1 лъжица мока (5 г) сода за хляб
  • 1 лъжица мока (5 г) бакпулвер
  • 25 dkg извара с ниско съдържание на мазнини
  • 2 яйца
  • Шипка сол
  • 20 dkg ягоди

Продуктите с намалено въглехидрати Dia-Wellness, които използвам за рецептата (брашно, подсладител, кокосово масло ... и др.) Са на разположение ТУК >>> ПОРЪЧАЙТЕ ПРОДУКТИ ЗА УАЛНЕС СЛАЙДОВЕ

Диетично приготвяне на щрудел на мързелива жена:

  1. НА сухи съставки (брашно с намалено въглехидрати, сода за хляб, бакпулвер, захар, сол) разбъркайте в купа.
  2. Мека Намажете масло на дъното на тавата за печене (посегнете смело с ръце!).
  3. Върху тава за печене, намазана с масло поръсете половината от сухите съставки така че да достига навсякъде равномерно на дъното на тавата за печене.
  4. НА натрошете извара върху сухите съставки, като се уверите, че навсякъде се получава равномерно.
  5. Поръсете нарязаните ягоди върху слоя извара (или някакъв плод), тогавасъщо и останалата брашнена смес.
  6. Смесете яйцата до гладка смес с кокосовото масло и млякото.
  7. Като последен слой изсипете сместа от млечно яйце кокосово масло върху слоевете, депозирани досега в тавата за печене.
  8. Ара обърни внимание, че млечно-яйчената смес покрива брашното навсякъде, защото където и да не излезе от течността, суровото брашно остава там след изпичане. (За да направите това, препоръчително е да излеете сместа от млечно яйчно масло от кана малко по малко или внимателно да я вземете с лъжица.)
  9. Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса, долната горна печене за 40 минути, докато горната се запече.
  10. Когато приключите, оставете го да се охлади в тавата за печене, нарежете го и го извадете от тавата за печене с шпатула (тъй като няма дъно, ви е необходима шпатула, за да не се счупят филийките).