Мръсната истина за хапчетата за отслабване - ПОВЕЧЕ
Загубата и поддържането на наднорменото тегло обикновено се свеждат до две неща: да ядете по-малко и да спортувате повече. Но тези неща са трудни, неудобни и скучни. Винаги има нов хранителен план, определени храни или новооткрити растителни екстракти, за които се твърди, че са магическият, лесен начин за отслабване. В повечето случаи бързото решение е хапче за отслабване „чудо“, но наистина ли действат? И от какво всъщност са направени? Нека да разгледаме света на добавките за отслабване.
Хапчетата за отслабване не са регламентирани
Има причина хапчетата за отслабване да се продават чрез евтини реклами по телевизиите късно вечер, в сенчестия ъгъл на аптека или чрез нежелана поща. Това е така, защото много от тях са напълно в полумрака и изобщо не работят, а ако го направят, е твърде добре, защото са заредени с мощни съставки. Как това изобщо е законно? Тъй като повечето хапчета за отслабване са законно класифицирани като „хранителни добавки“, а не като лекарства. Това означава, че производителите не трябва да доказват безопасността или ефикасността на Администрацията по храните и лекарствата.
Още по-притеснително е, че хапчетата за отслабване, продавани онлайн, могат да съдържат съставки, които действително са били забранени от FDA. Добавка, наречена Slimming Beauty, посочи изцяло естествения "горчив портокал" като чудесна съставка. Разбира се, всичко това е добре, а горчивият портокал се използва като подтискащ апетита и доставчик на енергия по целия свят от векове. Но тези хапчета съдържат и много големи количества сибутрамин, стимулант с рецепта и помощник за отслабване. Под името Meridia сибутраминът беше изтеглен от FDA през 2010 г., след като проучване установи, че повишава риска от инсулт с 16%. Но FDA няма юрисдикция върху хранителните добавки, така че Slimming Beauty влезе в нея.
Как работят горелките за мазнини
Една категория хапчета за отслабване са мазнините. Но всъщност те са стимуланти, които стимулират централната нервна система да намали апетита и да изгори мазнините. Активните съставки в изгарящите мазнини са много различни видове стимуланти, от добър стар кофеин (в много високи дози) до естествени екстракти като гуарана и кора от върба до синтетични химикали като хидроксилимонена киселина (основната съставка в Hydroxycut) и хром пиколинат, заедно с много, много билки и дори аспирин. Различни стимуланти се използват за стимулиране на организма да отслабва. Те също така увеличават енергията, тъй като мазнините се изгарят. Изгарянето на мазнини през целия ден има тенденция да отслабва тялото.
Базираните на стимулант хапчета за отслабване действат, когато се комбинират с упражнения, но е вероятно упражненията да повдигат тежко. Препоръчително е обаче да приемате тези хапчета на кратки интервали. Изключително нервното тяло е доста неудобно, както и небесните сърдечни честоти, показанията на кръвното налягане и инсултите или инфарктите, причинени от тези неща.
Как действат блокерите на мазнините
Химичното вещество, наречено орлистат, е в основата на блокерите на мазнините. Той всъщност предотвратява усвояването от тялото на хранителни мазнини. Сега се предлага в търговската мрежа под имена като Xenical или Alli, но е представен като Olestra, заместител на мазнините, използван в производството на обезмаслени картофени чипове, в средата на 90-те години. Но има някои странични ефекти от тези, които са изяли твърде много подсилени чипове Olestra и същите нежелани реакции измъчват тези, които приемат хапчета за отслабване с орлистат. Ако в храната или в стомаха има мазнини и тялото не ги абсорбира в клетките си, тази мазнина трябва да отиде някъде. - И това обикновено означава мазна анална секреция.
Други симптоми включват прекомерни газове, газове, диария, мазни изпражнения и намалената способност на организма да абсорбира витамин А и витамин D. А отслабването е нещо повече от просто ядене на по-малко мазнини. Мазнините вече се изгарят в тялото. Проучванията показват, че орлистатът помага при отслабване, но само във връзка с диета с намалено съдържание на калории.
Вълшебната съставка може да бъде напълно нормална
Някои хапчета за отслабване рекламират включването на хитозан. Това трябва да причини свързването с молекулите на храната и да предотврати храносмилането. След това тялото предава всичко и гарантира, че по-малко калории влизат в тялото. Но какво е хитозан? Това са прахообразните черупки от раци, скариди и други ракообразни. Хитозанът не е за вегани или онези, чиято религия забранява консумацията на черупчести мекотели. Докато някои проучвания показват, че диетите, погълнали хитозан, са загубили малко повече тегло от тези, които не са го направили, други изследователи казват, че хитозанът е повече или по-малко фибри. Или поне действа като влакно, което се свързва с мазнините и холестерола и предотвратява абсорбирането му в тялото.
Основната разлика между хитозан и фибри: Хитозанът е скъп и се предлага само под формата на хапчета. Фибрите са евтини и в изобилие. И подобно на орлистат, хитозанът блокира способността на организма да абсорбира витамини. Фибрите не правят това.