Мозък разтърсен, щастлив мозък Мозък; Психо
Два невероятни експеримента разкриха, че люлеенето не само подобрява качеството на съня, но и подобрява паметта. В младите, големите. и дори мишки !
Гушкането на бебета, за да ги приспи - както за успокояване на стоновете им, така и за запазване на здравия разум на младите им родители, е дългогодишна практика. По същия начин ритмичните движения на влаков вагон карат много възрастни да заспиват моментално. Тези малки моменти на релаксация и отдаване ни казват много за това как работи нашият мозък. Две нови проучвания, публикувани наскоро в Съвременна биология предполагат, че мозъкът ни всъщност е еволюционно програмиран да реагира благоприятно на люлеенето. И това изследване показва, че при хората и мишките люлеенето в съня може да има значителни ползи за здравето, като подобрено качество на съня и дори по-добро формиране на дългосрочна памет.
По-дълбок и по-дълъг сън
В първото от тези две проучвания Ауроре Перо и нейните колеги от Университета в Женева използваха електроенцефалографски записи, за да анализират електрическата активност на мозъка на 18 здрави млади хора, прекарали три нощи в лаборатория в съня. Първата нощ имаше за цел да ги аклиматизира към новото им обкръжение; втората, да ги поставите в люлеещо се легло; третият, седмица по-късно, на неподвижно легло.
Дори при хора, които вече спят добре, люлеенето съкращава времето, необходимо на субектите да заспят и да достигнат фаза на дълбок сън, което означава, че сънят е по-качествен. Люлените хора също са имали по-малко нощни събуждания и са поддържали дълбок сън за по-дълъг период.