Можете ли да предотвратите рак?
Тревожни са последните данни на Световната здравна организация. Смята се, че броят на хората, диагностицирани с рак, ще се удвои през следващите петнадесет години. Факт е: Всеки може да предотврати рака чрез здравословен начин на живот.
Но очевидно много малко са готови за това. Само 14 процента от германците обръщат внимание на здравето си. Това е резултат от национално проучване, проведено от GfK Nuremberg през 2010 г. И всеки пети германец никога не ходи на контролни прегледи. Само половината от хората в тази страна извършват превантивни прегледи всяка година. Изследванията за скрининг на рак са изключително важни. Те помагат да се идентифицира ракът възможно най-рано. Колкото по-рано е поставена диагнозата, толкова по-добра е възможността за излекуване.
Доказано е, че е в състояние да предотврати рака
Болестта не е неизбежна съдба. Тези, които живеят възможно най-здравословно, намаляват риска от хронични заболявания средно със 78 процента в сравнение с хората с нездравословен начин на живот. Международни изследователи, включително Dr. Мануела М. Бергман от Германския институт за хранителни изследвания в Потсдам, определена в обширен анализ с 23 000 германци. Въпреки това, по-голямата част от германците очевидно смятат, че това е по-трудно от здравословния начин на живот и вземането на собствената си съдба в свои ръце и активното предотвратяване на рака.
Предотвратяването на рак означава да се храните здравословно
Най-добрият пример е ракът на белия дроб. Ракът на белия дроб е номер едно сред най-смъртоносните видове рак. Хората могат сами да направят нещо за рака на белия дроб: да спрат да пушат. Ракът се причинява и от наднорменото тегло. Предотвратяването на рак означава поддържане на нормално тегло. Но повече от половината от всички германци са с наднормено тегло. Почти всеки четвърти германски гражданин е с изключително наднормено тегло (затлъстяване), включително 200 000 млади хора. Изследователи от Германския институт за изследване на храненето (DIfE) наскоро демонстрираха, че мазнините в корема играят роля в развитието на рак на дебелото черво. Жените с обиколка на талията над 93 сантиметра и мъжете с обиколка на талията над 105 сантиметра имат повишен риск да я развият. Ракът може да бъде предотвратен чрез здравословна диета.
Предотвратяването на рак означава движение
Както пише списание „Naturarzt“, преглед на почти 500 000 научни публикации разкрива: „Раковите заболявания могат да бъдат предотвратени“. Всеки може да предотврати рак. Резултатът е труден за победа от гледна точка на яснота. Има връзка между здравословното хранене, физическата активност и рака. Едно възможно обяснение: очевидно туморните клетки могат да се разпространяват агресивно в кисела среда. Киселата среда може да е резултат от липса на упражнения, недостатъчно изпотяване, лекарства, стрес, алкохол и някои храни. Причинява се от храни, съдържащи фосфати като бързо хранене, безалкохолни напитки, колбаси, топено сирене, торбички и други готови продукти.