Можете ли да отслабнете с Kellogg; s или зърнени храни фитнес диета21

зърнени

Имате специална зърнена закуска Kellogg's K или Nestlé Fitness за закуска и сте изкушени от предложената диета ?

Нека го кажем веднага: единственото решение да се направи тази работа е да следвайте нискокалорична програма и увеличете физическата си активност.

Със или без шоколад, фитнес зърнените храни не са идеалната диета

С 365 kcal на 100 грама червени плодове на Kellogg и 402 за версията с млечен шоколад, фитнес зърнените храни далеч не са решение за отслабване.

Принципът е прост: дори тези зърнени култури да са по-малко мазни (със средно 1,5 g липиди на 100 грама), те са от друга страна много по-сладки от царевичните люспи или овесена каша например. И това без да броим шоколадовите версии !

Следователно предлаганите на пазара зърнени храни за отслабване не са идеалното решение за ефективно отслабване, освен ако не спазвате предложената диета докрай, което е по-скоро като отслабване благодарение на намаляването на дневните калории. благодарение на балансиране на храните.

Какви са вашите алтернативи ?

Ако не искате да отидете без зърнените си храни за закуска, потърсете вместо това „здравословните“ им вариации като овесена каша или обикновена киноа, че ще можете да завършите със семена, ядки, сушени плодове и защо не малко мед.