Можете ли да отслабнете чрез йога? Доклад за опит Janka Pandit

Наскоро някой ми каза, че можете да отслабнете чрез йога, така или иначе не става. Продължавате да четете много в тази посока ...

Практикувам йога от 2001 г. и винаги оставям твърде много генерирани празнични калории да падат чрез правилната комбинация от упражнения. За да може да се насладите на пълния ефект, йога трябва да се разбира и прилага като система. Не само физическите упражнения ни помагат. Б. да поддържаме фигурата си или да постигнем фигурата на комфорт, но има и други елементи в нея.

В моя, както и в много други случаи, йога като сложна система дори доведе до факта, че аз всъщност водя живота си, тъй като това е добре за мен, вместо да изпълнявам желанията, идеите и мисловните модели на другите. За улеснение на живота става въпрос за тялото (прочетете статията ми) и интегралната йога система може да ви подкрепи във всички ситуации.

отслабнете

Всеки, който преследва конкретна цел със своята йога практика, като например Ако искате да отслабнете чрез йога, разбира се, трябва да използвате и подходящата комбинация от упражнения и инструкции. За да отслабнете, трябва да се практикуват асани (физически упражнения), които служат по-специално за стимулиране на изгарянето на мазнини. Те имат и други положителни ефекти, като например Укрепване на вътрешните органи и разбира се мускулите и ставите. Много аспекти работят заедно, когато практикуваме асани. Пълен успех обаче се постига, ако наблюдаваме и останалите компоненти на йога.

Когато, както сега отново, се отдадох малко повече на италианския сладолед през лятото, наградих пицата или захапах малко по-често тортата и се отдалечих от идеалното си тегло, тогава усилвам упражнения, полезни за изгаряне на мазнини. По този начин се връщам към желаното тегло за много кратко време, което означава в рамките на 1 до 2 седмици.

Вашето желано тегло за 1 до 2 седмици

Какво е необходимо, за да отслабнете чрез йога?

На първо място, това са вече споменатите асани (пози), последвани от дихателни и почистващи упражнения, както и бандхи. Проектът може да бъде подкрепен и в медитация. Храненето от йога също е важно.