Можете ли да отслабнете, ако спазвате вегетарианска диета (здраве и медицина, здраве, спорт)
. или може да наддавате с тиган със зеленчуци и други подобни? Иначе съм всеяден
11 отговора
Количеството калории само регулира телесното тегло. С по-малко калории отслабвате, с повече калории печелите. Няма значение от коя храна идват калориите.
Вегетарианската диета няма нищо общо с отслабването. Отслабвате, когато ядете по-малко калории, отколкото използвате. Останалото са митове. Можете да отслабнете здравословно и устойчиво само с лек (!) Калориен дефицит с балансирана диета и дългосрочни промени в диетата. Напълнявате с дългосрочен излишък на калории. Можете да правите и двете със или без вегетарианска диета.
Но правенето без месо намалява риска от цивилизационни болести. Вие също помагате на животните и околната среда и климата.
Да, да, добре познатият калориен дефицит, който е абсолютно същият, както когато искате да обясните на хората как да забогатеят. "
просто трябва да спечелите повече пари, отколкото харчите толкова лесно
Можете да отслабнете или да отслабнете с всяка диета. Ако спазвате вегетарианска диета, обикновено не консумирате толкова много мазнини, но само ако готвите сами. Готовите вегетариански ястия, както всички готови ястия, съдържат твърде много захар, сол и мазнини.
Автоматично по-малко мазнини какъв боклук. Пържени картофи, пица, сирене на фурна, шоколад, кола, чипс, всички вегетариански
Казах, че готвих сам. В предимство е този, който може да чете.
Можете да си направите пица сами, например вие, мъдреци, и все още е боклук това, което казвате. дори да ядете месо и риба, можете да готвите здравословно и с ниско съдържание на калории, което няма нищо общо с това. колко ккал има в килограм месо и колко е килограм тестени изделия? или сирене ?
Вегетарианците пълнят много със сметана, когато готвят. От това наддавате и всички зеленчуци и плодове са пълни с пестициди. Ябълките се напръскват с пестициди 15 пъти, докато растат. Добър апетит.
На практика никога не готвя със сметана и съм вегетарианец от началото на годината. Почти не използвам олио/мазнина и също рядко използвам сирене. Като цяло готвя с ниско съдържание на мазнини и трапезна захар, а също така и с ниско съдържание на калории. А плодовете и зеленчуците, които ям, не се пръскат много или изобщо не се пръскат (зеленчуците са органични директно от фермера, а ябълките от собствената им градина, където изобщо не се пръскат). Следователно не може да се каже, че всички вегетарианци готвят с много сметана и ядат с пръскани зеленчуци/плодове
Тогава съм много доволен, че имате тази възможност да закупите плодове и зеленчуци от фермера зад ъгъла или от собственото си отглеждане. За съжаление, повечето хора могат да ядат само инжектирани плодове и зеленчуци. Но все пак ви желая добър глад;-))
Зад ъгъла не е условно. Мисля, че това е 15-25 км лесен маршрут. и освен ябълки ние сами не отглеждахме нищо друго.
Но ВСИЧКИ могат да пазаруват на биологичния пазар или от фермери в региона, дори ако живеят в града (трябва да шофирате малко), както и в дискаунтера или супермаркета;
Откъде знаете толкова много за пестицидите, имате ли доказателства, че всички плодове и зеленчуци са пълни с пестициди?
Моите познания идват от предаванията:
SWR/SR Marktcheck, NDR Umschau, RBB Super.Markt, NDR Markt, всички те работят в 20.15 ч. Малко по-спорни теми по отношение на храната, плодовете и зеленчуците обикновено текат след 23:00. Много малко хора го виждат там. Не всеки трябва да знае колко химикали и неща има в нашата храна. Затова внимавайте за такива програми.
Между другото, глифозат има във всички хляб и брашно за печене и всички го ядат. И правителството бърка от години, че най-накрая трябва да бъде забранено, но химическите компании печелят пари с това. Подобно е и с наркотиците.
Ако спазвате вегетарианска диета, пак можете да наддавате от сладкиши, бисквити, шоколад и т.н.
Шоколадът се прави от какао. Какаото е боб. Фасулът е зеленчук. Зеленчуците са здравословни. 🤣
Шоколадът също се състои от мазнини. Много лоши трансмазнини.
Фасулът е бобови култури, а не зеленчуци;)
Отслабвате веднага щом изгорите повече калории, отколкото сте приели. Това означава, че можете да отслабнете с почти всичко, стига да има по-малко калории като цяло, отколкото сте консумирали ежедневно.