Можете ли да направите нещо срещу a; круши; Разберете (спорт, загуба на тегло, фитнес)
Имам крушовидна форма, което означава, че коремът ми е плосък до пъпа и изведнъж се закръгля под пъпа ми. Тренирам във фитнес и в момента също отслабвам, но се страхувам, че коремът ми никога няма да стане напълно плосък. Можете ли да направите нещо по въпроса? ?
5 отговора
Това не е фигура на круша.
Фигурата на круша има тънка горна част на тялото, малки гърди и тесни рамене, но голямо дъно и/или бричове мазнини по бедрата.
Това, което имате предвид, е онова нормално изпъкване под пъпа, което имат всички здрави жени. Напълно плосък корем е практически невъзможно за жената, защото това е едно от местата, където нашето тяло бункера "железен резерв" за бременност.
Това не изчезва - или само когато жената е изключително изтощена и е загубила менструацията си. Преди тялото да умре от глад, то отива до последния резерв, тъй като бременността така или иначе вече не е възможна.
Няма да изкарате всичко, ако искате да сте здрави, изтърпете се. Това е нормално.
Всъщност исках да кажа, че и двамата просто го казват адски глупаво, съжалявам. Благодаря за отговора !
Фигурата на круша е нещо съвсем различно от ролка мазнина под пъпа и не може да бъде тренирана.
Имате само малка ролка бекон, освен това дали сте круша, ябълка, пясъчен часовник и т.н. няма нищо общо с това.
Това е генетично - нищо не можете да направите.
Изчакайте, докато сте напълно пораснали, но съм сигурен, че нищо повече няма да се случи
добре, трябваше да предположа, тъй като майка ми също има такава фигура. само сестра ми има хубава плоска фигура . Благодаря !
на 68 кг сте перфектни. приемете себе си такива, каквито сте.
портокалът е кръгъл, а лимонът е по-овален.
не може да се променя.
Височина, тегло, приблизителна възраст?
15-годишна жена, 1,70 м и 68 кг
Как се движите Спортуваш ли? Ако да, кой? Какво пиеш и ядеш?
3 пъти седмично бягам 20 минути на бягащата пътека (колкото мога с астмата си) и 3 пъти седмично тренировка с тежести. пия само вода, а понякога и портокалов сок, често ям пълнозърнест хляб, ориз и пуйка или пиле и салата
подобни въпроси
Някои от вас, които имат представа за фитнеса, вероятно сега ми се смеят 😂😂
Но бих искал да отслабна на стомаха, така че махнете корема си и имайте повече мускули, така че да е по-плосък.
Искам обаче да получа повече маса на задните си части 😂 На 18 години съм, жена, тежа 53 кг и съм висока 1,64 м.
Може ли някой да ми помогне?
Трябва ли да сложа повече калории, ако искам по-големи задни части? Мога ли тогава дори да отслабна на стомаха?
Helpeeeee 😂😂💗
Здравейте, Моята възраст: 14 - Моят ръст: 1, 70 - Моето тегло: 66 кг Колко трябва да отслабна, за да получа фигурата? или трябва ли да правя някакви фитнес упражнения? Lg Coka
Здравейте на всички, аз съм на 18 и пих алкохол и наистина забелязах, че имам стомах след 2 години. Имало е и моменти, в които съм прекалявал, но сега съм решил да отслабна. Как мога най-добре да извадя стомаха си? Какво трябва да ям и какво не? Хранене? И какво мога да направя за това във фитнеса? Спорт ?
Благодаря ви предварително за вашите съвети .
Можете ли да оперирате корема си, така че вече да нямате дупка, а целият корем да е плосък
Как мога най-добре да изгарям мазнини под корема?
Ако работя стомаха си, ще стане ли по-плоско? (Винаги означава, че не можете да отслабвате целенасочено) Ето защо моят въпрос😅
Както и в предишния въпрос, бих искал да отслабна, предимно седалището и горната част на бедрата, защото имам доста плосък корем с изключение на минимално коремче под пъпа, което би било готино, ако това изчезне:)
Знам, че не можете да отслабнете на определени места, но можете да имате съвети, че те се стягат.
Здравейте, сега отслабнах много и можете да го видите - казват приятели и роднини - но коремът ми все още не е плосък. Не мога да отслабна повече, защото тогава ще съм с поднормено тегло. Защо стомахът ми все още не е плосък? Какво мога да направя за един наистина плосък корем? Не искам повече мускули, просто плосък корем. Може ли някой да ми даде няколко съвета?
Така че, мисля, че моята фигура всъщност е съвсем наред (жена, на 18 години, висока 156 см и тежи 40 кг), също така бях брейкданс в продължение на 3 години в танцовото училище и преди много карах. Но стомахът ми винаги е бил истинска проблемна зона! Бих се радвал да имам хубав плосък корем, освен това спортувам много, седя и изправям крака нагоре-надолу. Просто нормалните упражнения. Освен това се храня здравословно, вегетарианец съм и ям много плодове и зеленчуци, също пия достатъчно. Но просто не става. Имам и снимки отдолу, защото виждам какво точно ме притеснява. Можете ли да ми дадете няколко съвета?
Здравейте момчета, в момента отслабвам заради диета и почти го направих корема ми плосък. Сега въпросът ми е, ако в даден момент отново бих качил 1-3 килограма, ще качите ли отново тегло? тъй като е трудно да отслабнете на стомаха, тогава също ли е трудно да наддадете? тъй като приятелка също е отслабнала и има плосък корем и когато отново е качила 3 килограма, не е качила никакъв стомах
Имате ли добри упражнения как мога да стегна стомаха, краката, седалището за 2 месеца (стягам и отслабвам)?
Имам пътуване в клас след 2 месеца и ще се изкъпем и искам да имам добра фигура на бикини дотогава.
Ядат ли хората с хранителни разстройства, където ядат много един ден и след това отново ядат много по-малко, за да отслабнат или да не напълнеят? Или като цяло, че се чувствате неудобно след хранене, защото стомахът ви е по-голям тогава? При което след това отново си мислите, че предпочитате да гладувате и стомахът ви остава плосък
Здравейте, купих корсет, който можете да носите през целия ден, защото не причинява никакви органични щети или нещо подобно. Основно е там, за да оформи фигурата, но коремът също изтънява или коремът намалява мазнините?
Хей момчета, проблемът ми е като при почти всички момичета: „Отслабване на стомаха и горната част на прасците“ Аз съм висок 1,59 м, на 13 години тежа 54,9 кг и съм напълно с нормално тегло, или трябваше да сваля много килограми (по здравословни причини). Стомахът ми е плосък, но горната част на прасците ! Ужасът ! според мен тези крака съсипват цялото ми тяло! Какво трябва да направя, за да получа тънки и красиви горни прасци и по-мускулеста долна част на корема?