Можете ли да ядете половин или дълъг пилешки сандвич Терияки от метрото (Mezzo Mix), ако сте на диета?
Аз съм на строга диета от понеделник миналата седмица. Това означава: Без шоколад, без бърза храна, без Coca-Cola, Fanta, Sprite, Mezzo Mix и т.н.
Можете обаче да хапнете (половин или дълъг) пилешки сандвич Терияки от метрото?
Имай предвид: Не препечен. И без Сосове!
5 отговора
Хлябът няма повече калории, когато го препичате? Но определено щях да не държа ръце на бял хляб. Пълнозърнестият хляб винаги е по-добър. В противен случай можете да си вземете сандвич, ако се храните здравословно и балансирано. Пресни съставки, без готови продукти.
Иначе ям само ябълки и моркови. ^^
Но внимавай. С морковите се нуждаете от нещо мазно, за да усвоите витамините. В някои зеленчуци витамините са мастноразтворими. Добавете потапяне, приготвено от нискомаслена кварка или малко зехтин. Добрите мазнини също са важни.
Освен това понякога имате нужда от нещо за душата. Поглезете се с нещо, но го яжте с удоволствие и съзнателно.
Има много зеленчуци, които всъщност не харесвам (например домати).
А какво ще кажете за ябълки?
Единственият вид плодове, които харесвам.
В противен случай: Страхотен коментар ^^
PS: Ако се отнасяше за "комплимента" -> заповядайте (^^
Ябълките са страхотни. Много витамини, калций, магнезий, желязо и т.н. И нискокалорични.
Всъщност всеки жълт, зелен и червен зеленчук съдържа например витамин А, който е мастноразтворим. Така че чушките, морковите, доматите, агнешката маруля, спанакът, цикорията, копърът и т.н. са зеленчуци, които се нуждаят от малко мазнина. Витамините A, D, E и K са всички разтворими в мазнини. Витамин С, тъй като се среща и в много зеленчуци и особено плодове, е например водоразтворим. Така че можете просто да ядете така.
Можете да ядете всичко на диета. Между другото, всичко, което се предлага в Subway, е бързо хранене! Терминът бърза храна е подвеждащ, тъй като няма никакво значение, освен че храната се сервира бързо, но дори и това не винаги е така!
Не бих го направил, защото ако ядете това, защото отново искате повече, защото ви харесва, освен ако не сте с лаксативи: D
Под чистия аспект на „отслабването“ е от основно значение без значение какво ядеш. Зависи колко. Можете да наддадете, ако ядете килограми ябълки и моркови, и да отслабнете, ако се придържате към парче торта + бонбон на ден. Така че можете да видите, че на вашия въпрос не може да се отговори по този начин.
Пропуснете диетата и яжте така, както бихте се научили в клас по готвене, без готови сосове.
подобни въпроси
Намерих това изявление от Subway:
"Нашата цел е да предложим на нашите гости голямо разнообразие от вкусни сандвичи с намалено съдържание на калории. От 2012 г. насам никой от нашите 6-инчови стандартни подводници не е имал повече от 501 калории; 86 процента от стандартните сандвичи дори съдържат под 15 см подложка 400 калории."
Какво точно прави Standard Sub?
Ям предимно пилешки терияки с нарязано сирене, пълнозърнест хляб и олекотена майонеза и някои зеленчуци. Тази подгрупа също има по-малко от 500 калории или дори по-малко от 400?
Здравейте, обичам да ям пилешки терияки или фагита багети в метрото.
Сега обаче прочетох, че трябва да е на дисплея за много дълго време и обикновено да не е добро месо.
здрави ли са сандвичите в метрото? Наясно съм, че това зависи и от това дали имате (всички) съставки за салата на сандвича си, но ако приемем, че приемате всички съставки за салата - здрав ли е сандвичът тогава? Разбира се, сосовете, месото и сиренето имат калории, а хлябът също не е здравословен - но в сравнение с McDonalds и Burger King - можете да ядете здравословни сандвичи с чиста съвест в Subway?
На диета съм от 6 месеца и дори да се храня много здравословно и балансирано, разбира се има някои забрани. Не съм се „рецидивирал“ нито веднъж и се справям много добре с това хранително поведение, но от няколко дни изпитвам екстремни желания. Не за нещо специално, а само за храна. Просто бих могъл да ям ВСИЧКО във всяко количество във всяка комбинация сега. (Разбира се, че не.;-)) Това нормално ли е? Може ли такъв глад да възникне след 6-месечна диета? Някой има ли опит?
В момента ям намалени калории, за да се боря с излишните си килограми. Помислил съм за всичко сутрин и вечер и успявам да го направя.
По време на обяд на работа имам само един проблем. Сега съм мислил да ям цял сандвич с пиле терияки без сирене и без сос в Subway 1-2 пъти седмично. На пълнозърнест хляб.
Въпреки че всъщност това е бърза храна, звучи доста здравословно . Мислите ли, че това е добре 1-2 пъти седмично за обяд?
Здравейте, аз съм на 19 години и се подлагам на диета. (Всъщност съм изграден нормално, 71 кг със 173 см. Но все пак искам да е на 6-8 кг)
И тъй като обичам да ходя до метрото (1-2 пъти седмично), исках да попитам дали това е възможно и по време на диетата, тъй като те винаги рекламират колко са нискомаслени. Винаги приемам този сандвич: пълнозърнест хляб, пържола и сирене, зеленчуци (всичко), сос от кисело мляко/сирене-чеснов сос
Пълнозърнест хляб, пуйка и шунка, зеленчуци (всичко), кисело мляко сос
Така че вече месец се храня на диети и ям все по-малко калории. През последните 5 дни само около 200-300 калории на ден. Сега вчера вечерта (преди 10 часа) имах хранителна атака и погълнах около 350 грама торта с маково семе.: o около 2000 калории, които бяха през целия ден! Но днес везните показаха 0,3 килограма по-малко (имайте половин килограм храна в мен)! За една седмица нищо не се загуби.
Значи килограмите все още идват? Днес не трябва ли да ям нищо? (Имате бавно храносмилане)
Не трябва ли да ям нищо днес, така че да е изразходвано?
Здравейте на всички:) Все още съм на строга диета и няколко мои приятели ме поканиха на вечеря утре. Ооооо сега не ям повече от 300kcal на хранене -.- Мислите ли, че ако ям половин чиния пържени зеленчуци в соев сос, мога да получа своите 300kcal? и колко ккал има в купа с ориз.
Те казват „да“, не трябва да ядете нищо, преди да заспите след 18:00, защото тялото не усвоява добре храната, докато спи и превръща по-голяма част в мазнини. В момента съм на диета и току-що си хапнах второто хранене, което беше пилешка супа, малко козе сирене с ниско съдържание на мазнини и половин кисело мляко Aktivia. Въпросът ми сега е дали същият принцип важи за обяда, тъй като съм много уморен и искам да полежа от половин час до цял час?
Хей,
Бих искал да ям пиле YumYum сутрин, това би ли било диетичен грях или YumYum дори е здравословно?
Здравейте, аз съм на диета и вече консумирах 2-3кило. Но не искам да напълнявам отново, така че искам да знам кога след ядене (току-що изядох 2 кварка с кварк) точното време е да избягам, за да изгорят калориите от храната.
Искам да кажа по този начин: 1 час след ядене трябва да тръгнете да бягате, защото тогава калориите от това, което ядете, се изгарят.
Или трябва да отидете да бягате само след 2 часа или дори след половин час?
Надявам се да разберете какво имам предвид!: Д
Аз съм човек, който обича да яде. Не виждам много, но много. Но не за една седмица. Гладен съм и гладен. Но просто се пълня бързо. Вчера бях толкова гладен и гладен. Но дори не можа да довърши 1 сандвич в метрото. Обикновено можех да ям 4 от тях ^^ (но не го правя) Наскоро имах мастен тонзилит. Може ли да дойде от него или какво може да бъде. Ходенето на лекар не е възможно, защото съм в Лондон и ще се прибера след 2 седмици.
исках да отида на диета за 2 седмици. оставяйте въглехидратите и запалвайте скарата всеки ден. и там напр. Поставете върху него неща като кюфтета (без зърно и т.н.). можете ли да ядете колкото искате от тези неща, ако оставите хляб и сосове? така че без да наддавате?
Здравей Днес ми е петият ден от диетата на Аткинс. Да, знам за какво говоря. Във всеки случай всъщност досега нямах проблем с него. Приятелите ми обаче имаха какво да отпразнуват и отидоха в MC Donalds. Аз бях там. Всъщност не исках нищо, но приятелите ми казаха, че трябва да ям. Ами тогава сгреших и поръчах малка кутия с 6 пилешки хапки. В първата фаза ми е позволено да ям само 20 g въглехидрати и тези 6 хапки имат 18 g въглехидрати в моя фитнес приятел.
След това направих 30-минутна тренировка и направих една бърза разходка навън за един час.
И сега, обърках ли диетата с него? Искам да кажа, спортувах в продължение на 1,5 часа, не е ли така, че сега съм консумирал 18 грама хапки? Моля, помогнете 😭 Някой може да има опит с него?