Можете ли да ядете нещо като 50-80 g леко сирене фета, докато отслабвате?
5 отговора
Диета, която коренно променя хранителните ви навици, никога не е добра диета. След това правите крачка назад и две крачки напред, ако разбирате какво имам предвид;)
Feta Light определено е най-доброто нещо, което можете да направите, много протеини, малко мазнини и почти никакви въглехидрати. Само внимавайте да изгаряте повече, отколкото ядете!
Ако не превишите калориите си в диетата, няма нищо против.
По принцип можете да ядете всичко.
В крайна сметка се брои само енергийният баланс.
Но се опитайте да останете доста под калорийния си дефицит.
подобни въпроси
В момента съм на анаболна кетогенна диета. Мога ли да ям сирене и там? Така че Гауда в едно парче 48 процента ?
Смених малко храната си, а именно ям само когато съм гладен и спирам, когато съм сит и тренирам.
Кара ме да отслабвам добре, надявам се да забави скоростта на отслабване, за да мога да се справя с него.
Мога ли да пия от време на време леки напитки като Coca Cola Zero или Monster Zero (Energy Drink)?
PS. само чай и вода стават скучни.
Искам да отслабна и в момента пия малко кола лека, която не позволява да отслабне, така че да наддавам? Знам заради инсолина и т.н. Но ще ям нещо при тази мисъл.
ей, какво има повече калории: круша, малко краставица и кисело мляко, което има общо 50 kcal, или смесена салата с краставица, сирене фета, домати, маруля и царевица с билково-оцетен дресинг?
Мога ли да ям ябълка по това време или да я оставя настрана?
Мога ли да ям ориз, докато отслабвам? Така че ям ориз с пилешки гъби и броколи. Свалям го?