Можете да запазите ядката - BlikkLüzs

Знаете ли колко е вашият холестерол? И какво означава терминът кръвна мазнина? Холестеролната болест е коварна, няма симптоми, но е много опасна. Той е по-плашен от хората над 35 години.

Постоянно чуваме колко опасен е високият холестерол, но наистина ли знаем какво го прави висок и каква диета се препоръчва за възстановяването му? Холестеролът е открит преди около сто години.

мастни киселини

Оттогава кръвната мазнина, която също се съдържа в яйцата, маслото и карантиите, е приветствана като причина номер едно за сърдечни и кръвоносни проблеми.

Вярно е, че с увеличаване на концентрацията на холестерол в кръвта рискът от атеросклероза се увеличава.

Кръвоносните съдове се свиват, причинявайки нарушение в кръвния поток.

Това е особено често в коронарните артерии и мозъчните артерии на сърцето.

В Унгария близо 25 000 души умират от инфаркти всяка година

. Повечето от холестерола (600-1200 mg на ден) се произвеждат от самия черен дроб. Останалото количество (250-500 mg) се приема по време на диетата. Според изследователите,

хората с добър холестерол могат да ядат почти всичко, при условие че могат да бъдат изключени наднормено тегло, високо кръвно налягане, предишен инфаркт или наследствени рискови фактори

. Какво се смята за добра стойност и какво се счита за лоша? Ако се открие в деци кръв

концентрацията на холестерол не надвишава 200 милиграма, резултатът се счита за адекватен

Тестове, опити и тестове

Ако концентрацията е над тази, лекарят ще проучи допълнително резултата.

В зависимост от това се предлага да се изключат животинските мазнини от диетата и се изследват други възможни рискови фактори

. Над стойност от 250 специалистът вече ще предпише лекарства. Важно е да се намали консумацията на храни, съдържащи по-специално наситени мастни киселини, и