Можете да свалите 5 килограма за една седмица със супер бърза есенна диета - Тимишоара мнение
Есенната диета е диета, която обещава да ви помогне да загубите 5 нежелани килограма, в навечерието на новия сезон. Според специалисти 5 килограма е размер за дрехи.
Удивителната диета е ограничителна, но трябва да я спазвате само една седмица и тя няма да изпразни портфейла ви.
Принципът на есенната диета е съвсем прост: трябва да ядете нискокалорични храни, които можете да комбинирате с ябълки, които ви помагат да контролирате апетита си към сладкиши и ви дават усещане за ситост.
Как да спазваме есенната диета
На закуска трябва да ядете твърдо сварено яйце и ябълка. Като лека закуска можете да приготвите салата от ябълка и морков. Можете да ги консумирате като такива или да ги прекарате през ренде.
На обяд можете да ядете крема сирене, но без сол и две ябълки. Като лека закуска можете да се насладите на вкусно кисело мляко.
Вечерта, на вечеря, можете да приготвите риба или пиле, на пара или на скара. И на това хранене трябва да ядете ябълка.
По време на диетата не ви е позволено да ядете сладкиши или пържени храни. Това е повече за есенната диета ТУК.