Можете да се отървете от болките в краката за минути, като направите това - Kiskegyed
Той е помогнал на мнозина.
Над 25-годишна възраст може да има редица причини за болки в краката като гърбица, мазоли, шпори, артрит, гъбички на краката, припокриващи се пръсти, врастнали нокти и всичко това може да доведе до някои неприятни симптоми.
Стъпалото е свързано с много точки в тялото, което дава основата на китайската рефлексотерапия, която се използва от хиляди години. Според този принцип стъпалото е източник на здраве за цялото тяло. Следвайки този принцип, съществуват редица детоксикиращи вани за крака, за които се смята, че са идеални за източване на токсини.
За да облекчим болката в краката, можем да опитаме някои ефективни, естествени алтернативи, от които разтяганията са най-добри. Те се изпълняват в продължение на 5 минути.
Повдигане на пръсти
Докато стоите, повдигнете пръстите на краката си. Повдигнете малкия си пръст на същата височина като големия пръст и повторете това 5 пъти на всеки крак!
Частично повдигане на пръстите
Застанете на крака и след това се опитайте да държите само големите си пръсти на пода, докато останалите остават повдигнати! Ако не мине, натиснете малкия пръст на земята вместо палеца на крака. Повторете 5 пъти на всеки крак!
Издърпване на пръстите на краката назад
В седнало положение поставете краката си пред себе си, с пръсти нагоре. Наведете се напред и внимателно издърпайте пръстите на краката назад с пръсти. Ако не можем да направим това на двата крака едновременно, направете го отделно!
Топка за тенис
Стъпвайте на тенис топка и се търкаляйте под краката си, като същевременно оказвате лек натиск върху нея. Повторете и с другия крак! Накрая наклонете ходилото така, че пръстите да са обърнати към коляното, след това опънете пръстите към лицето надолу.