Можете да се направите много скоро, ако нямате хапка отсега нататък

скоро

Не отслабвайте, като гладувате тялото си. Всъщност вие достигате цел относително бързо, но в дългосрочен план тя може да има ужасно вредно въздействие върху тялото ви.

През първите шест часа.

всъщност не се случва много, просто тялото ви започва да разгражда гликогена до глюкоза, за да получи енергия. Това гориво трае шест часа, но след това то вече се носи от тялото ви.

Но след шест часа.

изтощаването на първична енергия се изчерпва, а след това вълкът гладува и вашето благополучие също ви засяга, можете да се раздразните. И ако не можете да си набавите храна тогава.

През следващите шестдесет и шест часа.

кетоза пристигна. Това е състоянието, при което тялото ви достига до мастните запаси, за да получи енергия - тялото ви може да направи това най-лесно - което означава, че преминавате към режим на изгаряне на мазнини.