Можете да се доверите на тези диетични книги! Списание Уелнес - Начинът на живот

Едно правило за отслабване важи над всички останали: никога не се отказвайте! Дори и да е стотен опит - ще работи веднъж, отказът не е опция ...

Разгледахме отблизо текущите книги за диети - особено харесваме това трио, защото ...

доверите

1.) Подходящ за ежедневна употреба, прост, логичен, добър! Известният експерт по хранене Свен Бах е придружил над 2000 души по пътя им към здравословен и тънък живот. Квинтесенцията на 20-годишния му професионален опит е правилото минус 20%: Въз основа на индивидуалните хранителни навици, Свен просто намалява 20 процента калории от менюто. Няма забрани, разрешени са всички храни - дори сладки парченца, чипс или чаша вино. С новата му книга Отслабване с правилото минус 20% най-накрая е възможно сами да изпълните успешния и гениално прост метод за отслабване на Свен Бах! Най-доброто свидетелство за факта, че е възможно да се победи наднорменото тегло е самият автор. Историята на Свен насърчава всеки, който е опитал много диети без успех.

„Има законна надежда за всички,
за изравняване на теглото му на стойност,
с което отново се чувства комфортно - на
Продължителност, без никакви чудодейни лекове. ”SVEN BACH

Отслабнете с правилото минус 20%! Постигнете и поддържайте комфортно тегло. Свен Бах: Моята история, моята рецепта за успех, Humboldt € 19,99

2.) Храна, фитнес и мотивация - това са стълбовете, на които трябва да се основава успешната диета. Защото само в триадата на здравословното хранене, индивидуален план за упражнения и умствена сила наистина отслабването работи!

  • Д-р Кристин Тайс е доктор по медицина и 23-кратен световен шампион по кикбокс. Тя модерира формата от 2012 г.
  • Рамин Абтин е спортен педагог и бивш световен шампион по кикбокс. Той тренира кандидатите в лагера от 2013 година.
  • Марейке Спалек е фитнес модел и здравен треньор. От 2016 г. тя е на борда с „The Biggest Loser“.

Рамин Абтин, д-р. Кристин Тайс, Марейке Спалек: Най-големият губещ: Предизвикателството за промяна в живота. 10 килограма по-малко за 10 седмици! GRÄFE UND UNZER 19 февруари 20,60 €

доверите
3.) Ключът към успеха: целенасочена стимулация на метаболизма - за повече енергия в ежедневието. Лечението с метаболитен детокс е сравним с бутон за нулиране. Целта: към балансирана диета за 30 дни - без да се жертва в дългосрочен план. За закуска са желани сложни въглехидрати. Те съдържат много ценни хранителни вещества за детоксикация и за стимулиране на метаболизма. По време на обяд има самоприготвен шейк, богат на протеини, който е оптимално запълващ. Това е питателна храна, която е добре приготвена и подходяща за транспортиране. Рецептите за вечеря са насочени главно към нисковъглехидратни - студени и топли ястия, супи и салати. Резултатът: храносмилането се стимулира и хранителните вещества могат да се усвоят по-добре. Имунната система се укрепва, стойностите на кръвта се подобряват и метаболизмът получава нов импулс.

Метаболитното детоксикационно лечение. 30-дневното предизвикателство. Dipl.-Oec. Катрин Клейнеспер, хумболт 19,99 €