Можете да противодействате на хемороидите с вашата диета и хамамелис

вашата

Ако се окаже постоянно високо налягане върху съдовия сплит на ректума, фините кръвоносни съдове се разхлабват и забележимо изпъкват. (Снимка: Adobe Stock - behewa)

Ако се окаже постоянно високо налягане върху съдовия сплит на ректума, фините кръвоносни съдове се разхлабват и изпъкват с издутини.

Съдовото увреждащо налягане може да се дължи на:

  • хроничен запек
  • твърде много напрежение при дефекация
  • Затлъстяване
  • диета с ниско съдържание на фибри
  • Недостатъчен прием на течности
  • предимно заседнала работа или начин на живот
  • редовно използване на лаксативи

Разбира се, трябва да премахнете тези рискови фактори, ако е възможно. Основата за избягване и лечение на хемороиди е регулираното храносмилане.

За целта добавете много фибри към вашата диета под формата на пълнозърнести продукти, зеленчуци и плодове и се уверете, че пиете достатъчно течности. Това ще поддържа изпражненията меки и няма да се налага да натискате.

Трябва да бъдете също толкова предпазливи към консумацията на храни за запек и луксозни храни като шоколад, кафе, кола и черен чай, както и продукти от бяло брашно и сладкиши.

Избягвайте лютите подправки като къри или лют пипер, тъй като те могат да раздразнят деликатната анална лигавица.

С външни приложения можете да успокоите аналната лигавица и да противодействате на сърбежа.

Съдържащите се в невен сапонини и флавоноиди имат противовъзпалително и заздравяващо действие на рани. Това позволява на екстрактите от невен да намалят кървенето и възпалителните промени в аналната област.

За целта накиснете памучно топче с тинктура от невен, внимателно го натиснете на няколко сантиметра в ануса като малък тампон и го оставете да действа една нощ.

Хамамелисът е богат на танини, които имат охлаждащо и успокояващо действие. Ако хемороидите ви възпалят, смес от мехлем от хамамелис и мед ще ви помогне. Смесете мехлема на равни части с изцяло натурален мед и разпределете сместа върху болезнените области.

Дъбовата кора свива хемороидите

Дъбовата кора е богата на танини, които имат стягащи, противовъзпалителни и изсушаващи свойства. Ето защо ваните Sitz и външните апликации с дъбова кора се оказаха особено ефективни в борбата срещу хемороиди.

Танините имат стягащ ефект върху болната тъкан, облекчавайки както сърбежа, така и изтичането.

За такава вана за бедро, оставете шепа дъбова кора (от аптеката) в един литър вода на слаб пламък за 15 минути. След охлаждане изсипете варенето в малка вана и вземете вана за бедро в продължение на 10 минути. Повтаряйте процедурата веднъж на ден.

Освен това можете лесно да си направите противовъзпалителна тинктура от дъбова кора.

За целта изсипете 1 супена лъжица дъбова кора с 1/4 л двойно зърно в буркан с винт и оставете сместа да престои 2 седмици на топло място. Разклащайте буркана веднъж на ден и филтрирайте тинктурата в тъмна бутилка.

Тази смес е подходяща за приготвяне на компрес, който можете да прилагате върху възпалените или сърбящи участъци от кожата в областта на анала.

Малки съвети за упражнения за страдащите от хемороиди

Целевата тренировка на мускулите на сфинктера е ефективен начин за предотвратяване или обръщане на хемороиди. Можете да направите следното упражнение незабелязано навсякъде: например в офиса, автобуса, колата или тоалетната.

Контрактирайте мускулите на ануса си 20 до 30 пъти и ги оставете да се отпуснат отново. Трябва да отнеме около две секунди, за да се свие и три секунди, за да се отпуснете.

Ако правите това упражнение няколко пъти на ден, сфинктерът на червата ви ще се укрепи бързо. Стимулира се кръвообращението и се избягва конгестията.

Също така е важно за страдащите от хемороиди да укрепят цялата мускулатура на тазовото дъно. Това работи например с моето „упражнение на плажа“:

Събуйте обувките и чорапите си. Представете си как вървите бавно по мек, топъл от слънцето плажен пясък, краката ви потъват в пясъка и можете да усетите топлината на стъпалата. По време на тази умствена разходка ще стигнете до плаж, покрит с фини остри камъни.

Трябва да ходите внимателно, защото ходенето е доста неудобно. Каменният плаж бавно отново се превръща в фин пясък.

Ще почувствате как се държат тазовото дъно, седалището и коремните мускули при преминаване от камъни към пясък: мускулите се стягат и след това отново се отпускат.

Анална екзема - причини, лечение, мехлеми и профилактика Тези видове анални разстройства съществуват и можете да ги направите сами за облекчаване на сърбеж и болка, като например при анална екзема. > прочетете повече