Можете да отслабнете с коледно пазаруване! Ръководство за здраве

Вкусните коледни хапки са видими при повечето от нас, но можем да отслабнем и през този период! Така че можете да добавите допълнителни калории по време на празничния сезон!

С коледното пазаруване и ловът на подаръци можем да изгорим повече калории, отколкото си мислим. Коледно пазаруване, разходка из моловете и улиците, предлага истински поход.

отслабнете

Изгаряне на мазнини по време на пазаруване

Според експерти, докато търси подаръци, човек със средно тегло (68 паунда) може да изгори до 470-500 калории за три часа. И това може да ви бъде от полза, когато вземете предвид колко хиляди допълнителни калории ни очакват по време на празниците.

Разбира се, ако мислим за пазаруване като спорт, можем дори да увеличим ефективността му с няколко малки трика. Робърт Риймс, експерт от Gold's Gym Fitness Institute, каза например, че за тези, които правят малко упражнения, подобна „обиколка“ може дори да се смята за тренировка за издръжливост.