Можете да отслабнете с кафяв ориз (4309103
Мислех, че ще го ям вместо хляб. Така че за закуска със сирене и зеленчуци. Зеленчукова супа и салата от кафяв ориз за обяд, същото за вечеря. Не искам да ям месо, максимум риба. Мислите ли, че това може да ви накара да отслабнете? А здравословно? Може би понякога бих ял овесени ядки с плодове за закуска.
Търся диета, която не изисква да сте в кухнята по цял ден, но е разнообразна. Оризът се приготвя лесно, слагам салатата бързо. Ти мислиш така?
(Те казват толкова много, че можете да отслабнете само с месо, но не искам да го ям.)
Как да направите ориз, така че да не бъде единодушен?
Този въпрос всъщност няма смисъл по този начин. Ще отслабнете, ако приемате по-малко въглехидрати и калории, отколкото консумирате.
Оризът е с високо съдържание на въглехидрати и дори версията с неолющения има доста високи гликемични свойства, така че вероятно скоро ще огладнеете.
Колко здравословно е по-добре от бял ориз, но булгурът би бил още по-добър.
Както и да е, бих препоръчал всички зърнени храни на онези, които имат силен дефицит на хранителни вещества и искат да качат килограми, да отслабнат по никакъв начин. Разбира се, разнообразието е важно, няма значение дали понякога ядете нещо подобно, но това ежедневно, не знам.
Все пак трябва да ядете бобови растения и маслодайни семена.
Не само можете да отслабнете с месо, но доколкото мога да разбера, трябва да ядете малко повече протеини, за нормален прием, а не за диета с допълнителни протеинови фибри, дори не мога да се доближа до това, но това е добре.
Не ядете ли яйца? Не е като да съдържа толкова много протеини, но би помогнал на нещо и в него има много полезни хранителни вещества, особено в къщата, които напр. имам късмета да ям.