Можете да отслабнете от 88 кг на 60 кг до февруари (2

Мисля, че този човек зависи от това кой какво яде, когато диетата. Аз например броим килограми на калорична основа и не ям определени храни, има такива, които следват ясно изразена диета, например 90-дневна, Аткинс.

отслабнете

Мисля, че е добре да намерите подходящата за вас диета, която да намали теглото ви, да не ви кара да се чувствате измъчени и в дългосрочен план можете да се придържате към него и да търсите някаква форма на упражнения.

Или вече сте намерили подходящия за вас?

Ако не може да се яде нито брашно, нито захар, какво тогава може?

Съжалявам, вече виждам. Тогава вече сте над това.:)

Все още ми остават около 15 кг, надявам се да слиза доста бавно.

Започнах с разделителна диета и междувременно се отказах от захар, бял хляб, тестени изделия, сладкиши, безалкохолни напитки и междувременно преброих и калории, опитвам се да не ям повече от 1100 ккал на ден.