Можете да отслабнете и с йога

Редовната йога е много полезна за хората на средна възраст, тъй като помага на нормалното тегло да поддържа здравословно тегло, а наднорменото тегло помага да отслабнете.

Изследователи от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън в Сиатъл, САЩ, откриха в по-ранно проучване, че хората на средна възраст, които практикуват йога редовно, тежат по-малко от тези, които не се занимават със спорта.

И в по-късно проучване те откриха, че тези, които се хранят разумно, т.е. йога.

---