Можете да отслабнете, без да ядете

Разбира се, ако можете, очевидно няма да бъдете спонтанен ядещ блясък.

Много може да се случи. Особено глупаво е начинаещият да прави това, въпреки че не поддържам дълги пости от самото начало, като по чудо знаете, това не привлича забавяне на метаболизма, повишено мускулно разпадане, шок за тялото без причина (защото ако има без храна, трябва в рамките на един месец, ако има резерви). Ще се почувствате по-зле, ще бъдете слаби, каквото и да е. Много малко се справят добре и дори не знаят защо го правят, но в крайна сметка това е тяхна работа.

С него можете да загубите много, но можете да отслабнете напълно и много по-безопасно с по-малко груби методи. Ако сте ТОЛКО решени, можете да се придвижите и да се подложите на добра диета, нали? Мисля, че е много по-лесно, не само по-здравословно. Дори ако се ангажирате с брутален дефицит, трябва да използвате по-редовно хранене и много упражнения, отколкото просто гладуване.

---