Можете да отслабнете, без да го слагате

Не отслабвате, защото не ядете и не отслабвате, когато сте гладни. това са добри големи глупости. Гладуването показва на тялото ви, че стомахът ви е изпразнен и стомашната киселина е изядена от стомашната стена. В допълнение към хранителните вещества, те също започват да се изчерпват от тялото ви.

отслабнете

Вярно е, че много пъти ядете малко и пиете много течности! Не е нужно да отслабвате с гладуване, защото това само ще ви навреди. добре е, че не си записахте възрастта и паунда си, защото биха били разпределени няколко.

Яжте съзнателно и отслабвайте по този начин.

Можете да отслабнете, без да чувствате глад. Когато загубих 2000 калории (ах, добри стари времена, когато имах още повече излишък, добре, може би все пак не са толкова хубави), никога не бях гладен. Ако съм гладен, ям. И много кетогенни диети, особено бързо, въпреки че не искат, просто не са гладни. Бихте си помислили, че ако няма глад, тялото ще получи достатъчно от това, което получава, но това не е така. В кето тялото показва нещо малко (въпреки че има и такива, които все още са гладни за вълци), а след това не ви пука, има телесни мазнини, вие ги използвате. Ако бързо или рядко ядете, можете да влезете в кетоза плавно за известно време, без да планирате да го правите, а гладът обикновено намалява, макар и със сигурност не за всички.