Можете да качите 3 килограма на месец, ако спите така - Dieting Femina

спите

  • затлъстяване
  • изследвания
  • наднормено тегло
  • нарушение на съня
  • причини за затлъстяването
  • здравословен сън
  • Диета

Знаете, че безсънието, некачествената нощна почивка влияят негативно на способността ви да се концентрирате, прави ви раздразнителни, уморени.

По-рядко се смята обаче, че наддаването на тегло може да е свързано с повърхностен или недостатъчен сън.

Можете да качите три килограма на месец

Едно, в болницата на Университета в Колорадо скорошни проучвания 0,75 паунда на седмица, което означава, че можете да качите по три паунда на месец, ако не се отпускате през нощта.

Като следовател Кен Райт Професор каза, че всичко това не означава, че допълнителното количество сън води до загуба на тегло. Затлъстяването е много по-сложен проблем от този, но може да помогне за излекуване на наднорменото тегло с достатъчно количество и качество на съня.