Можете да ядете всяко от тях и няма да качите тегло Мари Клер
Има храни, които можем да ядем в почти неограничени количества, но въпреки това не напълняваме от това. В косата на нашата диета не е нужно да се отървете от последните килограми без глад.
ЛЕНСЕМ
Лененото семе е една от най-здравословните суперхрани и съдържа толкова много фибри, че върти вашите метаболитни процеси многократно, като по този начин стимулира и храносмилането. Струва си да се смила и изглажда преди консумация, за да се постигне допълнително положителен здравен и потребителски ефект. Разбъркайте кисело мляко, салата, мюсли, плодово смути и с редовна консумация можете да свалите излишните килограми много по-бързо.