Можете да изгорите почти невероятен брой калории с градинарство - HelloVidék
Ако не обичате да ходите на фитнес, намирате го за прекалено скъпо или просто смятате, че това е просто загуба на време, скочете вместо това на градината: освен че правите много за здравето си, можете да изгорите много калории и тялото ще експлодира в допълнение към вашата градина.!
И преди сме писали за факта, че използването на спортни зали се превърна в голяма мода в Унгария през последните години, което има много положителни ефекти, като подобряване на тялото ни и намаляване на стреса. Не само можем да се развиваме физически във фитнеса и не само да изпускаме пара под тежести: скорошно проучване установи, че редовните, умерено напрегнати форми на упражнения, като градинарството, намаляват шанса за смърт с 20 процента.
С нарастването на заседналата работа и урбанизацията се движим все по-малко. Според данните на Евростат унгарците са шофьори на армията в ЕС в областта на физическата активност: според проучванията ние не обичаме да прекарваме активно свободното си време, тъй като половината от унгарците не спортуват редовно.
Възрастните обикновено търсят оправдания: ще им трябват повече пари и свободно време, за да водят по-здравословен начин на живот, а също така с удоволствие обвиняват определени видове храни за проблемите си с теглото. Истината, от друга страна, е, че нездравословният ни начин на живот като цяло може да бъде обвинен за развитието на наднормено тегло и затлъстяване, а не някои храни.
- каза Антал Емесе, диетолог и социолог, който също добави, че по отношение на вътрешните данни наднорменото тегло и затлъстяването са много често срещани в Унгария. Според диетолога две трети от възрастните се борят с тези проблеми. В повечето случаи повишаването на теглото може лесно да бъде предотвратено, това изисква добре обмислена, балансирана диета, която трябва да бъде допълнена с малко физическа активност.
Ясно е, че освен храненето, трябва да обърнем внимание и на упражненията в интерес на нашето здраве. Според изследванията дори няколко движения оказват влияние и градинарството може да осигури добър вариант, защото е полезно не само за тялото ни, но и за душата ни и в резултат на това можем да се наслаждаваме на плодовете и зеленчуците на нашия зеленчук, красотата на нашата градина. Единственият бонус е, че храната, отглеждана във вашата градина, може да допринесе за балансирано хранене.