Можете да имате наднормено тегло дори здрави Експертът казва - Диван
Върти се сега
Всъщност няма значение дали сте надвишили три или тринадесет или може би тридесет килограма над идеалното си телесно тегло. Въпросът е, доколко тялото ви може лесно да понася и за какво да се притеснявате, тоест спешно да отслабнете.
Различни изследвания ясно показват, че излишните килограми са вредни за здравето и затлъстяването може сериозно да увеличи шансовете за безброй заболявания, включително сърдечни проблеми и инсулт. Все още ли е възможно да останете здрави, докато сте дебели? Какво е наднорменото тегло, което все още не е риск? Д-р Хорхе Плуцки, кардиолог от Brigham & Women's’s Hospital, разсейва погрешните схващания в рубриките на Harvard Health Publishing.
Няма значение кой тип мазнина расте
Според експерта няма правило, приложимо за всички хора, тъй като идеалното телесно тегло варира при отделните индивиди, но е важно да се стремите да предотвратите нарастването на излишните килограми, тъй като има много рискове за здравето. Например четиригодишно проучване на триста хиляди души, публикувано миналата година, установи ясна връзка между по-високия индекс на телесна маса (ИТМ) и по-високия риск от инфаркт, инсулт и високо кръвно налягане.
Друго проучване сред мъжете на четиридесет години показва, че хората с наднормено тегло за по-дълъг период от време умират средно шест години по-рано от връстниците си с нормално телесно тегло. Затлъстяването също често се свързва с диабет тип 2, болки в ставите, артрит и сънна апнея. Д-р Plutzky казва, че повечето от тях могат да бъдат предотвратени или облекчени дори с малко количество загуба на тегло.