Можем ли да спечелим много килограми за една вечер Диета и диети - FORUM Nutrition -

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

загуба на тегло и отпускане на кожата

След отслабване на мазнини: Вземете протеин .

сутрин какво да взема?

Казват, че щастието отнема Kg.

вечеря сама

Днес реших да се погрижа за себе си.

да наддават на тегло

Какво да приемате за закуска като част от диетата ?

осъзнайте живота

търси диета, при която не трябва да се притесняваме за броене или по друг начин

отслабнете, качете мускули, тонус

вечер в очакване. как да не изневеря на режима ?

с изключение на храненията два плода: круша киви (вит С и диуретик)

вечер:
* супа: 2 купички
ЦЕЛ НА ОТСЛАБВАНЕТО
Парижки гъби velouté (70 kcal на човек) (за шест души)
Съдържа:
- 150 г лук
- 50 г целина
- 50 г праз лук
- 1 стоково кубче
- 200 г гъби
-1 супена лъжица обезмаслено мляко на прах или соя
-1 литър вода
Неговият интерес:
Много нискокалорична, гъбата е зеленчукът най-богата на протеини (между 2 и 3 g срещу 1 до 2 g за останалите).
Две предимства, които го правят едновременно лек и засищащ.
Празът, целината и лукът, съдържащи се в тази супа, също улесняват чревния транзит и спомагат за поддържането на плосък корем, дори когато напускате масата
* подметка = най-постната риба (на пара или бульон или папилота без масло)
* "сладка" извара с плодове, приготвени в сироп без сироп

---