Можем ли да ядем свински котлет по време на диета Блогът
Яжте свински котлет по време на диета заплашва да забави загубата на тегло или, което е по-лошо, за бързо възстановяване на килограмите? Докато свинското месо може да се приема като част от диетата, някои части са по-дебели от други и трябва да се избягват: такъв е случаят с котлети.
Свински котлет, калорично парче
С 247 kcal на 100 грама месо, котлет е над средното за месото. Това го прави част, която трябва да се избягва по време на интензивна диета, дори ако съдържанието на протеин е интересно (28g на 100g, или близо 30% от порцията).
Освен това тази част от прасето осигурява не по-малко от 15 грама мазнини на 100 грама, което го прави много по-тлъст избор от останалите меса, риба и дори по-постни парчета от същото животно.
За да отслабнете наистина и да ограничите калориите, е по-добре да се обърнете към други алтернативи или да ограничите щетите, като изберете лека рецепта, без добавяне на мазнина. С изключение високо протеинови диетии с много ниско съдържание на въглехидрати ("Ниско съдържание на въглехидрати" например), котлетът не е идеалното решение за отслабване.