Можем ли да ядем SUPER KETO кетогенни диетични кашу

Повярвайте ми, ЗНАМ колко трудно може да бъде да се отървете от хранителна зависимост или просто от храна, която харесвате. А ядките са една от най-пристрастяващите храни: днес всички те са готови, лесни за ядене, лесни за изваждане и накрая, когато започнете, трудно спирате.

super

Въпреки това, много от нас вярвам, че вече са имали този опит да ядат твърде много и след това да имат доста неприятна болка в стомаха (но тъй като не се учим от грешките си, започваме отново малко по-късно ^^).

Накратко, повече от всеки друг орех, вярвам, че кашуто НЕ е храна за кетогенната диета. И тъй като знам, че не искате да ми вярвате, ще изложа аргументите си, за да ви помогна да се отървете от тях.

И ТОГАВА ВЪГЛЕХИДРАТИ ?

Така че на ниво въглехидрати, ясно за ядката кашу, не е добре! Имаме средно 26g NET въглехидрати (т.е. приспаднати фибри!) На 100g.

Ако ядете дори 30 грама от него, това вече ви дава 7,5 грама въглехидрати и нека бъдем откровени: КОЙТО СПРЕ НА 30G КЕШОВЕ ? Повечето хора са склонни да ядат порции от 50 грама ++ ... Така че, като ядете 50 грама кашу, вие сте консумирали 10 грама въглехидрати или половината от това, което можете да консумирате през деня ... И тези въглехидрати са били приети от кашуто, в ущърб на хранително интересните зелени зеленчуци или въглехидрати. И това е жалко, защото, нека си признаем, кашуто НЕ е хранително.

КЕШ НЕ Е ОРЕХ !

Въпреки името си, кашуто не е ОРЕХ. Това е вид боб, който е част от семейство Бобови.

Ще ми кажете, че се борим. Ами не, защото когато знаете, че това е бобово растение, веднага се сещате за MEFIANCE: наличие на фитинова киселина и токсични лектини.

Всъщност от вида боб съдържащ кашу (зелените неща) виси под плодове (нещо с жълта тиква). Благодарение на лектините, съдържащи се в зърната, племената от тропическите гори на Амазонка се бяха научили да изхвърлят ЯДКИТЕ, да ядат само плодовете. (От които днес почти сме забравили съществуването!)

Като пример се споменава в книгата на Стивън Гундри (The Plant Paradox), че работниците, които събират кашу, сега са принудени да носят ръкавици, тъй като черупката, защитаваща кашуто, е дразнеща .