Можем ли да ядем бадеми по време на диетата на Дюкан Блогът

бадеми

Френският диетолог Пиер Дюкан разработи диетата, носеща неговото име през 2000 г. Ако спазвате правилата, можете отслабнете до 10 килограма много бързо. И сред тези правила има видове храни, които можем да си позволим да ядем.

Избирайки програма за отслабване Dukan, бадемите могат да бъдат ваши съюзници. И не забравяйте да пиете поне 1,5 литра вода и да ходите 20 минути на ден.

Какво представлява диетата на Дюкан ?

Преди да разберете дали бадемите могат да ни попречат да напълнеем по време на програма за отслабване на Дюкан, важно е да разберем как действа.

Това е режим на консумация, който би могъл да се определи като драстичен, базиран главно на храни с много високо съдържание на протеини като овесени трици.

За да отслабнете бързо, трябва да следвате тези 4 фази докрай: атаката, която се състоеше в яденето само на чисти протеини, круизът, който ви позволява да приемате зеленчуци без нишесте, консолидацията, която позволява да се насладите на постно месо и стабилизация, програма за цял живот за спиране на наддаването на тегло.